Jenis Makanan Lebih Banyak Manfaat Ketika Masih Mentah!

Berbagai jenis makanan telah ada di seluruh dunia saat ini, dan tentunya cara memakan makanan juga ada, contohnya cara memasaknya harus dengan direbus atau goreng lalu dipanggang maupun ada yang bisa dimakan secara mentah karena menghasilkan banyak manfaat dibanding dimasak,

Di dunia ini ada jenis makanan yang akan kehilangan manfaat apabila memasaknya sebelum dimakan dan akan lebih bagus bila beberapa makanan yang akan kita bahas ini dimakan secara mentah, apa saja itu?

1. Bawang Putih

Bawang putih memang paling sering digunakan untuk dicampur dalam beberapa jenis masakan yang ada di dunia, tetapi setelah diteliti manfaatnya sedikit berkurang setelah melalui proses memasak dan bila memakan secara langsung bawang putih dipercaya bisa mencegah penyakit kanker dan darah tinggi.

2. Kelapa

Buah ini juga cukup banyak dipakai untuk banyak jenis masakan saat ini, tetapi mungkin bagian dagingnya saja yang dimanfaatkan. Harus kamu tahu bahwa air kelapa itu lebih penting lagi karena bisa membuat tubuh segar dan stamina tetap terjaga.

3. Kacang

Salah satu menu yang sudah umum ini akan bagus bila dimakan secara langsung dan mentah karena zat besinya serta tingkat magnesium yang tinggi akan bermanfaat bagi tubuh, dan sebaliknya bila dimasak kedua manfaat tersebut digantikan menjadi kalori dan lemak yang sama tingginya.

4. Rumput Laut

Mengandung banyak nutrisi dimana salah satunya adalah klorofil yang berfungsi untuk menjaga kesehatan hati, saluran pencernaan dan khususnya yang ingin diet akan sangat cocok mengkonsumsi rumput laut secara mentah karena bisa mengurangi berat badan.

5. Kol

Sayur ini sejatinya lebih bagus dimakan secara mentah karena bila dimasak kandungan vitamin B nya akan berkurang dan bahkan menghilang, Bagi vegetarian sangat direkomendasikan mengkonsumsi sayur ini.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*