Beberapa bahaya kelebihan asupan vitamin untuk tubuh

Kelebihan vitamin D
Vitamin nantinya akan diperlukan untuk tubuh anda agar bisa meningkatkan pertumbuhan dan juga perkembangan tulang tetapi apabila anda Terlalu banyak mengkonsumsi vitamin B nantinya bisa membuat anda mengalami beberapa permasalahan pada jantung yang sangat serius dimana orang-orang dewasa secara transfer mengkonsumsi vitamin D yang lebih dari 4000 bisa dikatakan baik dari makanan ataupun suplemen dimana bisa mengakibatkan beberapa masalah pada jantung mereka

Kelebihan vitamin C
Mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan vitamin C pada umumnya akan memiliki banyak sekali kandungan antioksidan yang bisa melindungi sel-sel tubuh anda dari beberapa bahaya yang disebabkan oleh radikal bebas tetapi apabila tubuh anda Terlalu banyak mengkonsumsi vitamin C juga sangat berbahaya untuk kesehatan tubuh walaupun dimana vitamin C merupakan salah satu jenis Vitamin yang larut air di mana batas aman mengkonsumsi vitamin C harian untuk orang dewasa yaitu adalah 2000 mikrogram apabila anda mengkonsumsinya lebih dari itu maka anda bisa mengalami beberapa gejala seperti muntah sakit kepala batu ginjal insomnia

Lebih baik anda bisa mengkonsumsi setidaknya 1000 mikrogram vitamin C setiap hari Mulai dari makanan ataupun suplemen Anda bisa mengkonsumsi lebih dari 1000 MG apabila telah anda merasakan beberapa gejala diare

Kelebihan vitamin A
Vitamin A juga memiliki peranan sangat penting untuk meningkatkan kualitas penglihatan dan juga bisa meningkatkan kesehatan kulit tulang dan juga gigi Tapi apabila anda Terlalu banyak mengkonsumsi vitamin A hal tersebut juga bisa menyebabkan beberapa permasalahan seperti rasa mual muntah diare dan juga penurunan nafsu makan hingga sakit kepala

Kondisi kelebihan vitamin A yang terjadi di dalam tubuh biasa dikenal dengan nama hipervitaminosis a dimana penyakit tersebut memiliki beberapa gejala seperti rambut Anda yang menjadi rontok kerusakan di bagian hati pendarahan, bahkan juga bisa menyebabkan kematian

Kelebihan zat besi
Manusia nantinya akan mengalami anemia apabila kekurangan zat besi tetapi apabila terlalu banyak asupan zat besi juga nantinya tidak akan sehat untuk kesehatan tubuh zat besi nantinya tidak bisa digunakan oleh tubuh dan akan menumpuk di bagian dalam tubuh dan bisa menyebabkan kondisi keracunan Terlalu banyak mengkonsumsi suplemen zat besi juga bisa menyebabkan beberapa gejala seperti perubahan pada warna kulit pembesaran hati dan limpa sakit perut hingga gagal jantung