Beberapa Tips Mengatasi Keluarga Pasangan Yang Gemar Memfitnah

Fitnah merupakan perilaku dimana seseorang akan melayangkan peryataan bohong kepada orang lain yang akan membuat orang lain tersebut merasa disalahkan atas perilaku yang memang mereka tidak pernah lakukan, perilaku seperti fitnah ini sangat berbahaya karena dengan anda yang di fitnah maka nantinya diri anda akan menjadi seseorang yang dipandang buruk dengan orang lain.

Dengan begitu ada beberapa hal yang harus anda perhatikan bahwa orang yang bisa memfitnah anda tersebut bukan hanya dari orang lain saja melainkan juga dengan orang tua dari pasangan  anda yang termasuk masih keluarga dekat sendiri, dan ketika anda yang sedang difitnah oleh keluarga dari pasangan anda pastinya anda tidak merasa nyaman.

Dengan begitu artikel ini akan memberikan anda beberapa tips untuk mengatasi apabila anda sedang difitnah oleh keluarga pasangan anda agar nantinya hubungan anda dan juga pasangan anda tidak menjadi kacau ataupun rusak.

1.Mengetahui penyebab fitnah tersebut bisa terjadi

Pastinya apapun perilaku seseorang kepada anda akan ada alasan dimana mereka bisa melakukan hal tersebut kepada anda, dengan begitu hal ini juga sama seperti kondisi anda yang sedang difitnah oleh keluarga pasangan anda sendiri.

Dengan begitu hal yang harus anda lakukan pertama kali untuk mengatasi hal tersebut adalah dimana anda harus mencari tahu penyebab kenapa anda bisa di fitnah tersebut, dengan begitu anda akan bisa mencegah hal tersebut agar nantinya tidak menjadi fitnah yang lebih besar lagi.

2.Meng Introspeksi diri anda

Memang benar, mana ada sih orang yang ingin menjadi korban dari fitnah seseorang hal tersebut dikarenakan apabila orang tersebut menjadi korban fitnah maka nantinya diri mereka akan dianggap sebagai orang yang buruk dan juga akan dipandang dengan sebelah mata.

Hal yang harus anda lakukan selanjutnya untuk mengatasi hal tersebut adalah dimana anda yang harus mengintrospeksi diri anda lagi, tidak ada kok manusia yang terlahir di dunia ini yang menjadi manusia sempurna, mungkin diri anda pernah melakukan kesalahan dengan orang tersebut sehingga membuat orang tersebut melakukan fitnah kepada anda.

Tips Sahur Dan Berbuka Yang Benar Untuk Ibu Hamil

Pastinya dari semua ibu hamil memiliki pengalaman yang berbeda satu sama lain ketika menjalani ibadah puasa. Ada ibu hamil yang memiliki kesehatan tubuh yang fit hingga sanggup untuk menjalankan ibadah puasa tersebut meskipun mereka sedang mengandung, ada juga ibu hamil yang merasa khawatir akan kondisi janin mereka apabila sang ibu menjalankan ibadah puasa sehingga membuat mereka tidak menjalankan ibadah puasa tersebut.

Ya memang ketika kondisi sedang hamil sebelum anda melakukan ibadah puasa bagaimanapun kondisi tubuh sang ibu, disarankan untuk wajib berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter spesialisnya, baru anda boleh menjalankan ibadah puasa tersebut.

Dan teruntuk ibu hamil yang sudah mengantongi izin untuk menjalankan ibadah puasa dari dokter spesialis mereka, makan ada beberapa hal yang harus diperhatikan demi menjaga kesehatan diri sendiri serta kesehatan sang janin yang ada di dalam kandungan salah satunya adalah dengan memperhatikan sahur dan berbuka puasa.

Dengan artikel ini akan memberikan beberapa tips untuk anda ibu yang sedang mengandung dan juga menjalankan ibadah puasa agar dapat melakukan kegiatan berbuka dan sahur yang benar, simak sampai habis yah.

Mencukupi asupan cairan pada tubuh

Kegiatan yang harus anda lakukan pertama kali apabila anda seorang ibu yang sedang mengandung dan menjalankan ibadah puasa sanga wajib memperhatikan hal seperti mencukupi asupan cairan pada tubuh anda.

Tubuh kita sebagai manusia terdiri dari 70 persen air, sehingga pastinya air sangat dibutuhkan oleh tubuh kita untuk meningkatkan kesehatan tubuh anda serta kesehatan janin anda, jadi pastikan anda minum air putih yang cukup ketika berbuka puasa maupun sahur.

Menghindari kafein ketika sahur

Kemudian hal yang harus anda lakukan lagi apabila anda ingin menjalankan ibadah puasa ketika anda sedang mengandung adalah dengan menjauhi atau menghindari minuman dengan senyawa kafein ketika sahur.

Karena apabila anda meminum minuman yang mengandung kafein hal ini hanya akan membuat anda lebih cepat haus di siang harinya, serta juga apabila anda tidak mencukupi asupan air ketika anda haus maka nantinya anda akan terkena sakit kepala.

Mengkonsumsi makanan bernutrisi tinggi

Lalu ketika anda berbuka puasa maupun sahur pastikan makanan yang kalian konsumsi adalah makanan yang seimbang serta mengandung gizi dan nutrisi yang tinggi agar nantinya dapat meningkatkan kesehatan tubuh anda serta kesehatan janin anda.

Manfaat Selain Menghangatkan Tubuh Dari Koyo

Pastinya anda akan merasakan kondisi dimana badan anda tidak enak, otot otot yang ada menjadi kencang dan pegal sehingga anda menggunakan koyo yang dapat memberikan rasa hangat yang dapat mengurangi rasa yang tidak nyaman tersebut.

Tapi tahukah anda apabila koyo juga dapat memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh kita selain menghangatkan tubuh, nah dengan artikel ini akan memberikan pengetahuan kepada anda beberapa manfaat koyo untuk kesehatan tubuh.

Melemaskan otot yang kaku

Pastinya anda memilih koyo ketika merasakan otot anda yang sedang tidak nyaman karena rasa hangat yang diberikan oleh koyo tersebut dapat membuat rileks otot anda yang sedang kencang.

Koyo dapat melebarkan pembuluh darah kalian sehingga darah dapat mengalir lebih lancar ke daerah dimana otot anda yang sedang kaku sehingga bagian otot tersebut memiliki asupan oksigen yang cukup dan menjadi lebih rileks.

Mempercepat proses penyembuhan otot

Anda pasti pernah terkena cedera otot yang diakibatkan mungkin dari kegiatan sehari hari anda ataupun diakibatkan oleh olahraga yang anda lakukan, dengan begitu koyo dapat membantu proses penyembuhan cedera tersebut karena rasa hangat yang diberikan dapat membantu daerah yang cedera mendapatkan oksigen yang lebih.

Tetapi disarankan apabila pemakaian koyo selama 2 sampai 3 hari belum menyembuhkan cedera kalian, disarankan kalian berkonsultasi pada dokter spesialis.

Meredakan rasa nyeri pada haid

Untuk perempuan koyo juga dapat berguna untuk meredakan rasa nyeri yang terjadi ketika anda datang bulan, karena rasa hangat yang diberikan oleh koyo tersebut dapat mengalihkan pikiran anda dari rasa sakit ke rasa yang hangat dan nyaman sehingga rasa nyeri akan meredah.

Mengurangi nyeri akibat sendi yang sudah tua

Orang tua pastinya akan memiliki kesehatan sendi yang kurang sehat, sehingga sendi yang tua akan mengalami masalah medis seperti pengapuran, masalah medis tersebut akan memberikan rasa sakit pada sendi orang tua.

Dengan menggunakan koyo rasa hangat yang diberikan dapat meredakan rasa nyeri tersebut karena dapat melebarkan pembuluh darah sehingga daerah sendi tersebut mendapatkan asupan oksigen yang lebih.

Nah itu dia beberapa manfaat koyo untuk kesehatan tubuh kita, semoga ada informasi yang berguna untuk anda dari artikel ini ya.

Lagu OST yang Dibawakan oleh Junho 2PM

Junho merupakan salah satu member dari boy grup naungan JYP Entertainment yang bernama 2PM. Saat ini juga dikenal sebagai seorang aktor, Junho sudah lama berkarir dalam dunia entertain Korea. Mulai debut di tahun 2008 bersama 2PM, Kemampuan Vokal Junho memang sudah tidak perlu diragukan kembali.

Tidak hanya menyanyikan lagu grupnya saja, Junho juga kerap dipercaya untuk membawakan lagu OST dari berbagai drama. Berikut beberapa lagu OST yang pernah dibawakan oleh junho.

1.Truelove

Berjudul “Truelove”, lagu pertama ini merupakan lagu yang dibawakan oleh Junho 2PM untuk salah satu drama yang berjudul “Just Between Lovers”. Tayang pada tahun 2017 lalu, lagu ini menjadi lagu pada bagian ke 6 dari drama.

2.Cupid’s Arrow

Berikutnya merupakan lagu OST yang berjudul “Cupid’s Arrow”. Lagu OST ini merupakan lagu OST dari drama yang berjudul “Twenty” yang tayang pada tahun 2015. Tidak sendirian, Junho membawakan lagu OST ini bersama dengan penyanyi lainnya yaitu Lee Yu Bi. Dan lagu ini menjadi lagu pada bagian pertama pada drama ini.

3.You’re The Right One

Junho juga membawakan lagu OST yang berjudul “You’re The Right One”. Merupakan lagu OST dari drama China yang berjudul “Love Is Back” drama ini tayang pada tahun 2014 dan tidak dinyanyikan sendirian oleh Junho melainkan dalam lagu ini Junho menyanyikannya bersama dengan Qi Wei.

4.I’m In Love

Pada tahun 2013, Junho juga ada membawakan lagu OST untuk salah satu film Korea. Berjudul “I’m In Love”, lagu ini merupakan lagu OST dari film yang berjudul “Cold Eyes”.

5.My Way To You

Tidak ketinggalan, Junho juga pernah membawakan lagu OSt dari drama “7th Grade Civil Servant”. Tidak sendiri dalam lagu OST yang berjudul “My Way To You” ini Junho membawakannya bersama dengan rekan satu grupnya dalam 2PM yaitu Taecyeon. Drama ini tayang d tahun 2013.

6.Bubai

Yang terakhir adalah lagu yang berjudul “Bubai”. Merupakan lagu OST dari drama Taiwan yang berjudul “Ti Amo Chocolate”, drama ini merupakan drama yang tayang di tahun 2012. Tidak sendirian, dalam lagu OST ini Junho menyanyikannya bersama dengan penyanyi Taiwan yang bernama Vanness Wu.

Beberapa Tips Mudah Menjaga Rumah Agar Tetap Bersih

Pastinya semua orang ingin tinggal dimana rumah mereka bersih dan juga rapi,  untuk mendapatkan hal tersebut Anda harus rutin dalam membersihkan rumah anda dengan tepat waktu,  bahkan Anda tidak boleh menunggu rumah Anda kotor atau berantakan terlebih dahulu baru anda ingin membersihkan rumah anda.

Dengan begitu artikel ini akan memberikan beberapa tips kepada anda agar matinya rumah anda Menjadi bersih dan juga rapi simak sampai habis ya .

1. Memberikan sandal masuk kedalam rumah

Hal yang bisa anda lakukan pertama kali agar nantinya rumah agar menjadi bersih dan rapi adalah dengan anda yang memberikan sandal masuk ke dalam rumah yang sudah anda sediakan di depan pintu masuk rumah anda .

Dengan anda yang memberikan Sandal masuk ke dalam rumah untuk tamu tamu yang akan berkunjung ke rumah anda maka mereka akan menggunakannya ketika ingin memasuki rumah Anda Sehingga nantinya lantai rumah Anda tidak akan menjadi kotor ataupun berdebu .

2. Membersihkan sudut sudut rumah

Salah satu bagian yang sering dilupakan oleh orang-orang ketika membersihkan rumah adalah sudut-sudut rumah,  dimana sudut-sudut tersebut merupakan tempat berkumpulnya para Debu yang menghasilkan bakteri ataupun virus yang sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Dengan begitu sangat disarankan untuk Anda yang selalu memperhatikan sudut rumah dan apabila sudut rumah tersebut kotor Anda bisa membersihkannya dengan alat penyedot debu ataupun kain pel yang basah sehingga bisa mengangkat kotoran dan kuman tersebut .

3. Mengeringkan dinding kamar mandi

Salah satu ruangan yang sering dikunjungi oleh orang-orang di dalam rumah adalah kamar mandi,  di mana kamar mandi ini sering diabaikan sehingga membuat dinding-dinding di kamar mandi menjadi jemuran karena ketika anda selesai mandi anda tidak mengeringkannya .

Dinding kamar mandi yang basah apabila tidak anda keringkan Maka dinding tersebut akan dapat menjadi jamuran dan merusak pemandangan,  dengan begitu disarankan untuk Anda yang sudah selesai mandi untuk mengeringkan dinding tersebut. 

Nah itu dia beberapa tips dari artikel ini untuk anda bisa menjaga rumah anda tetap bersih dan juga rapi, semoga artikel ini bermanfaat untuk anda yah.

Neymar da Silva Santos Júnior

 

Neymar da Silva Santos Júnior adalah pemain sepakbola profesional asal negara Brazil yang lahir pada 5 febuari 1992 , dirinya umumnya dikenal dengan panggilan Neymar Jr.
dirinya saat ini bemain untuk klub sepakbola raksasa asal prancis yaitu Paris Saint Germain , neymar yang berposisi sebagai pemain sayap atau penyerang depan memang memiliki talenta yang sangat spesial, pasalnya neymar memiliki skill dribbling diatas rata-rata, bukan hanya itu diri nya juga memiliki tendangan yang keras dan akurat, tak heran pada masa keemasannya neymar selalu disandingkan dengan 2 pemain terbaik didunia pada saat itu yaitu Cristiano Ronaldo dan Lionel Messi.
neymar berulang kali masuk nominasi Ballon D’or dan menduduki posisi ketiga dibawah lionel messi ataupun cristiano ronaldo.

neymar mengawali karir sepakbolanya diklub raksasa asal brazil yaitu Santos FC , di tahun 2009 neymar menandatangani kontrak karir profesional nya sebagai pesepakbola, pada usianya yang masih menginjak 17 tahun neymar telah menunjukan skill yang sangat bagus, terlebih lagi pada musim pertamanya dia mampu mencetak 14 gol dari 48 penampilannya untuk santos fc.
pada tahun 2010 neymar hampir saja bergabung dengan tim asal london Westham United , pasalnya westham pada saat itu telah mengajukan 12 juta pounds untuk memboyong neymar ke inggris, namun tawaran tersebut ditolak santos karena santos menganggap neymar memiliki harga lebih dari 30 juta pounds pada masa itu.

selama bersama santos neymar telah memberikan kontribusi besar untuk tim, selama 5 tahun membela santos neymar telah mencetak 107 gol dari 177 penampilannya untuk santos diseluruh ajang.
neymar memenangkan beberapa piala penting untuk santos, berikut adalah catatan gelar yang telah diraihnya bersama santos fc :
3 piala compeonato, 1 copa do brasil, 1 copa libertadores, 1 recopa sudamericana.

pada 24 mei 2013 santos mengumumkan bahwa mereka telah melepas neymar jr ke klub raksasa spanyol Barcelona dengan harga transfer yang fantastis yaitu 57 juta pounds , dengan harga tersebut pada tahun 2013 tentu neymar masuk dalah jajaran pemain termahal.
bersama barcelona neymar menjelma menjadi bintang lapangan sepakbola yang sangat bersinar, duet nya bersama luis suarez dan lionel messi, menjadikan mereka sebagai trio tertajam diseantero eropa.

Beberapa Etika Memfoto Dan Mengunggah Foto Makanan Di Media Sosial

Kegiatan yang sudah sering dilakukan oleh banyak orang pada zaman modern ini adalah dengan mereka yang memotret makanan kemudian mereka unggah ke media sosial mereka sendiri. biasanya hal ini dilakukan untuk mengabadikan makanan tersebut yang tidak bisa mereka konsumsi setiap harinya.

Yah kegiatan tersebut sih wajar wajar saja anda lakukan , dengan begitu juga anda bisa membantu untuk mempromosikan tempat anda makan tersebut, tapi ada beberapa hal yang harus anda ketahui ketika anda ingin memotret kemudian mengunggah foto makanan tersebut ke media sosial salah satunya adalah etika kesopanan ketika anda melakukan kegiatan tersebut.

Nah untuk anda yang belum mengetahui etika kesopanan tersebut, artikel ini akan memberitahukannya kepada anda agar nantinya anda bisa memotret dan mengunggah foto makanan anda di media sosial dengan etika kesopanan, simak sampai habis yah.

1. Tidak boleh anda lakukan ketika anda diundang ke acara perjamuan

Salah satu etika kesopanan yang tidak boleh anda lakukan adalah dengan anda yang asyik memotret ataupun mengunggah foto makanan ke media sosial anda yang merupakan makanan dari acara perjamuan yang mengundang anda, pastinya hal ini akan membuat tuan rumah yang memiliki acara tersebut akan tidak nyaman.

Karena dengan anda yang memotret makanan tersebut tanpa adanya kejelasan akan membuat tuan rumah menjadi bingung terhadap makanan yang disajikan apakah anda memotret makanan tersebut karena memiliki rasa yang enak atau sebaliknya.

2. Tidak boleh menahan orang yang ingin makan karena anda sedang memotret

Nah ini kesalahan yang tidak pernah orang sadari dan masih saja bnayka orang yang melakukannya, mereka yang melarang seseorang untuk makan makanan tersebut lebih dahulu sebelum anda memotret makanan itu.

Dengan anda yang melakukan hal ini, anda sudah melupakan soal etika kesopanan, apabila memang ada orang yang ingin memakan makanan yang hendak anda foto maka anda tidak boleh melarang mereka, apalagi anda yang ingin memfoto makanan di suatu acara karena makanan tersebut bukanlah milik anda sendiri.

3. Jangan menjelekan makanan di unggahan anda

Selanjutnya hal yang tidak boleh anda lakukan ketika anda hendak mengunggah foto makanan adalah anda yang tidak menjelekkan makanan tersebut, media sosial pasti akan bisa memberikan dampak yang buruk kepada tempat anda makan apabila anda mengunggah makanan tersebut dengan komentar yang jelek.

Walaupun rasa dari makanan anda yang kurang enak menurut anda lebih baik anda langsung disampaikan kepada pemilik tempat makan tersebut dari pada mengunggahnya ke media sosial anda.

Aktris yang Tergabung Dalam Agensi ANDMARQ

1. Park Jin Joo

Aktris pertama ini merupakan aktris yang sering kali tampil sebagai support role yang pastinya sudah tidak asing bagi kalian. Sering kali tampil sebagai sahabat dari tokoh utama wanita, Park Jin Joo sudah tampil dalam banyak drama sejak debutnya di tahun 2011 lalu dalam drama yang berjudul “Sunny”. 

2. Kim Hye Jun

Berperan dalam drama populer “Kingdom”, aktris Kim Hye Jun ini semakin dikenal oleh publik berkat penampilannya yang sangat baik dalam drama tersebut. Sering kali menerima berbagai penghargaan, aktris Kim Hye Jun telah tampil dalam drama Chip In hingga film berjudul Another Child yang membuatnya memenangkan perhargaan Best New Actress dalam Blue Dragon Film Awards.

3. Kim Da Mi

Juga merupakan aktris populer yang tentunya sudah tidak asing bagi para pecinta drama, Kim Da Mi telah berperan sebagai pemeran utama dalam 2 drama populer seperti drama Itaewon Class hingga drama Our Beloved Summer. Meski saat ini baru memerankan 2 buah drama, tetapi popularitas Kim Da Mi tidak perlu dirakugan lagi berkat penampilan dan aktingnya yang sangat memukau penonton. Bahkan berkat kedua drama tersebut, Kim Da Mi sudah memenangkan beberapa penghargaan.

4. Kim Hyun Soo

Merupakan aktris yang baru saja bergabung dalam agensi ANDMARQ, Kim Hyun Soo merupakan salah satu aktris cilik yang sudah debut sejak tahun 2011 yang membuatnya telah tampil dalam berbagai drama populer. Pertama kali debut melalui film yang berjudul “Crucible”, Nama Kim Hyun Soo semakin dikenal publik sejak dirinya memerankan drama yang berjudul “The Penthouse”.

5. Jang Young Nam

Sudah tidak asing lagi, Jang Young Nam juga sudah sering tampil dalam berbagai drama. Jang Young Nam telah tampil dalam drama populer Pinocchio pada tahun 2014, Ia juga pernah membintangi drama “Weightlifting Fairy Kim Bok Joo” pada tahun 2016. Jang Young Nam juga tampil dalam drama populer “It’s Okay to Not Be Okay”, “The Devil Judge” hingga pada drama yang berjudul “The Veil”.

Berikut adalah 5 aktris yang masuk dalam agensi ANDMARQ dan masih banyak aktris lainnya.

Karim Mostafa Benzema

Karim Mostafa Benzema atau yang lebih sering kita kenal dengan panggilan Benzema adalah pemain sepakbola profesional yang lahir pada 19 desember 1987 di negara prancis, benzema adalah warga negara prancis keturunan dari Aljazair.
sekarang benzema bermain untuk klub raksasa asal ibukota spanyol yaitu Real Madrid, benzema saat ini menjadi stiker andalan dari madrid, bagaimana tidak, dirinya telah mencetak 41 gol dalam 41 penampilan disemua ajang dimusim ini.
perjalanan karir benzema terbilang tidak terlalu mulus pada awal nya, dirinya memulai karirnya diklub asal prancis yaitu Lyon, benzema mulai bermain untuk Lyon pada tahun 2004, dirinya harus berjuang keras untuk masuk dalam squad starting eleven saat awal berkarir di lyon.
benzema muda mendapatkan kesempatan bermain yang lumayan banyak saat di lyon, benzema pun tak membuang peluang tersebut secara sia-sia, dirinya mampu bermain dengan cukup baik dengan memberikan kontribusi yang besar untuk klub asal prancis tersebut, bersama lyon benzema mencatatkan 112 penampilan dan mencetak 43 gol, dengan catatan tersebut tentu banyak klub raksasa yang memperebutkan jasanya pada masa itu, terlebih lagi pada musim 2008-2009 benzema tampil sangat tajam dengan mencetak 20 gol diliga prancis.

pada tahun 1 juli 2009 benzema memutuskan untuk pindah ke klub asal spanyol yaitu Real Madrid, dirinya diboyong dengan harga yang sangat fantastis pada masa itu, 41 juta euro,
benzema menjalani debut nya pada tangal 20 juli 2009 dilaga pramusim , bersama rekrutan baru madrid lainnya seperti cristiano ronaldo dan ricardo kaka.

-musim 2009-2010 benzema tampil sebanyak 27 pertandingan dan mencetak 8 gol dan 3 assist, bukan catatan yang mengagumkan untuk musim debutnya di madrid.

-musim 2010-2011 benzema mencatatkan 33 penampilan dan mampu mencetak 15 gol serta 6 assist disemua kompetisi

-musim 2011-2012 benzema mencatatkan 34 penampilan dan mampu mencetak 21 gol serta 8 asssist untuk madrid disemua kompetisi, penampilan apik nya mampu membawa madrid juara laliga pada tahun ini.

-musim 2012-2013 benzema hanya bermain sebanyak 19 penampilan dan hanya memberikan kontribusi 6 gol dan 6 asisst, hal ini terjadi dikarenakan diri nya yang mengalami cedera, performa yang turun membuat dirinya tidak mendapatkan posisi utama di squad madrid musim ini.

-musim 2013-2014 menjadi musim yang sangat buruk untuk benzema, cedera yang dialami nya membuat dirinya hanya mampu tampil sebanyak 16 laga bersama madrid dan menorehkan 8 gol dan 5 assist.

Beberapa Cara Agar Anda Tidak Canggung Ketika Menghadiri Acara Reuni

Reuni adalah acara dimana kita akan bertemu dengan teman teman lama yang sudah lama sekali tidak bertemu, hal ini pada umumnya dilakukan untuk melihat kembali masa lalu yang pernah dialami bersama, dengan anda yang nantinya akan bertemu dengan teman yang sudah lama tidak anda jumpai pastinya anda akan memiliki rasa canggung ketika ingin mengajak mereka mengobrol.

Hal itu terjadi karena memang tidak ada lagi komunikasi antara anda dengna teman anda tersebut, agar anda bisa mengatasi hal tersebut mungkin anda bisa mencoba beberapa tips dari artikel ini, simak sampai habis yah.

1. Jangan malu dengan menceritakan pencapaian anda

Hal yang pertama harus anda lakukan agar nantinya anda tidak canggung ketika bertemu teman lama anda di acara reuni adalah dengan anda yang tidak ragu menceritakan pencapaian yang sudah anda dapatkan.

Hal ini bukan dilakukan untuk pamer tetapi hal ini dilakukan sebagai trigger agar nantinya teman anda juga akan melakukan hal yang sama dengan menceritakan pencapaian yang sudah mereka dapatkan juga.

2. Menjaga hati agar tidak iri

Pastinya setelah lama tidak bertemu selama bertahun tahun pasti akan ada dimana teman anda yang suda menjadi orang sukses, agar nantinya anda tidak merasa canggung cobalah anda menjaga hati agar tidak iri dengan hal tersebut, karena iri akan merasakan suasana hati anda yang menjadi anda lebih enggan untuk berbicara dengan mereka.

3. Pergi bersama dengan teman dekat lama

Untuk menghindari rasa canggung yang akan muncul mantinya ketika anda menghadiri acara reuni anda mungkin bisa mengatasinya dengan pergi bersama dengan teman teman lama anda yang dulunya dekat dengan anda.

Dengan begitu diperjalanan anda sudah terbiasa dengan mereka sehingga setelah sampai ditempat acara anda akan lebih leluasa untuk berbicara.

4. Menjaga tutur kata

Ketika anda menghadiri acara reuni dan berjumpa dengan teman teman lama anda lebih baik sebelum anda berbicara anda bisa memilih kata kata, dengan begitu artinya tidak ada kata yang salah yang terucap dari mulut anda yang mungkin nantinya bisa menyinggung perasaan teman anda dan membuat suasana menjadi canggung.

Beberapa Lagu Berbahasa Inggris yang Merupakan Lagu OST Drama

1. All I Need – JEMMA

Merupakan lagu OST dari drama yang berjudul “Melancholia”, lagu yang berjudul “All I Need” yang dinyanyikan oleh JEMMA ini sangat cocok untuk kalian dengarkan dikala kalian sedang merasakan kegalauan dan kerinduan terhadap seseorang karena lagu ini bisa mewakilkan isi hati kalian.

2. Maze – Yong Zoo

Tidak mau kalah, drama populer yang diperankan oleh Lee Min Ho yakni drama berjudul “The King: Eternal Monarch” ini juga memiliki lagu OST berbahasa inggris yang dinyanyikan oleh Yong Zoo berjudul “Maze”. Lagu ini menjadi salah satu lagu OST yang mampu menenangkan perasaan kalian.

3. In Silence – Janet Suhh

Pada drama populer yang diperankan oleh Kim Soo Hyun bersama dengan Seo Yea Ji yang berjudul “It’s Okay To Not Be Okay” ini  juga memiliki lagu Berbahasa Inggris yang dinyanyikan oleh penyanyi bernama Janet Suhh. Dalam drama ini Janet Suhh menyanyikan lagu yang memiliki makna yang mendalam berjudul “In Silence”.

4. Don’t Bring Me Down – Elaine

Salah satu lagu terfavorit yang juga tidak boleh kalian lewatkan adalah lagu OST dari drama “VIP” yang dibawakan oleh Elaine. Menjadi salah satu lagu terbaik untuk move on, lagu ini berjudul “Don’t Bring Me Down”.

5. Pray – Klang

Dinyanyikan oleh penyanyi bernama “Klang”, lagu manis ini merupakan lagu OST dari drama yang berjudul “Angel’s Last Mission: Love” yang diperankan oleh L dari Infinite dan juga bersama dengan lawan mainnya yaitu Shin Hye Sun. Terlalu manis, lagu ini mampu membuat kalian yang mendengarkan lagu ini menjadi galau. Lagu ini berjudul “Pray”.

6. Take Me On – SALTNPAPER

Lagu terakhir ini merupakan lagu OST dari drama yang juga populer yang berjudul “ENCOUNTER” yang diperankan oleh Park Bo Gum. Berjudul “Take Me On” lagu ini dinyanyikan oleh SALTNPAPER yang mampu membuat kalian yang mendengarkan lagu ini ikut bernostalgia apalagi ditambahkan dengan melodi dalam lagu ini yang terdengar sangat merdu.

Berikut adalah 6 lagu berbahasa inggris lainnya yang bisa kalian coba untuk dengarkan dan mampu membuat kalian galau.

Beberapa Tips Menghilangkan Kebiasaan Buruk

Kebiasaan buruk adalah salah satu kegiatan yang benar benar harus anda hilangkan dari diri anda, karena kebiasaan ini akan terus berulang ulang anda lakukan dan akan membuat hidup anda menjadi lebih sulit karena kebiasaan tersebut.

Dengan anda yang selalu melakukan kebiasaan buruk tersebut secara berulang ulang hal ini dapat membuat anda untuk lebih sulit menghilangkan kebiasaan tersebut karena hal itu sudah tertanam pada diri anda.

Tapi ada juga kebiasaan yang positif yang nantinya dapat memudahkan hidup anda , dengan begitu pastikan anda apabila memang ada kebiasaan makan hal tersebut harus kebiasaan yang baik yah.

Dan untuk anda yang memang ingin menghilangkan kebiasaan buruk anda, makan mungkin anda dapat mencoba beberapa dari tips yang sudah dikumpulkan oleh article in simak sampai habis yah.

1. Mencari tahu hal yang memicu kebiasaan buruk itu terjadi

Hal yang harus anda lakukan pertama kali apabila memang anda ingin menghilangkan kebiasaan buruk yang ada didalam diri anda adalah dengan anda yang mencari tahu hal hal apa saja yang memicu kebiasaan tersebut akan terjadi.

Dengan anda yang sudah tau hal hal yang bisa memicu kebiasaan buruk tersebut terjadi maka anda akan bisa menghindar atau mengganti hal hal lain yang nantinya tidak akan memicu kebiasaan buruk anda untuk terulang,

2. Memiliki niat untuk keluar dari zona nyaman

Kemudian hal yang lain dapat anda lakukan agar nantinya anda bisa untuk menghilangkan kebiasaan buruk yang ada didalam diri anda adalah dengan anda yang memang sudah memiliki niat yang kuat untuk keluar dari zona nyaman.

Kebiasaan buruk yang sudah sering anda lakukan dan akan berulang terus menerus pastinya kebiasaan tersebut membuat anda nyaman, dengan anda yang sudah memiliki niat dan tekad yang kuat untuk keluar dari zona nyaman tersebut pastinya akan bisa membuat anda untuk menghilangkan kebiasaan buruk anda.

3. Menyadari semua akan membutuhkan waktu

Selanjutnya hal yang harus anda tahu apabila anda ingin menghilangkan kebiasaan buruk anda dengan menyadari bahwa untuk adan yang ingin menghilangkan kebiasaan buruk akan memakan waktu yang cukup lama. 

Dengan anda yang menyadari hal tersebut pastinya tidak akan membuat anda untuk menyerah ketika ingin menghilangkan kebiasaan buruk anda.

Idol Kpop yang Merupakan Seorang Model Sebelum Debut

1. Jisoo Blackpink

Diberi julukan sebagai seorang “CF Queen”, Jisoo yang saat ini merupakan anggota member dari girl grup Blackpink ini ternyata pernah menjadi seorang model iklan untuk beberapa produk sebelum debutnya bersama dengan Blackpink. Jisoo pernah menjadi model dari Smart Uniform dan juga Nikon.

2. Bae Suzy Miss A

Ternyata sebelum debutnya sebagai salah satu member dari girl grup Miss A, Bae Suzy pernah menjadi model iklan dari sebuat pusat perbelanjaan online. Selalu tampil memukau, Suzy tampil sangat cantik dengan balutan pakaian musim dingin di dalam iklan ini.

3. Sejeong Gugudan

Tidak hanya Suzy, Sejeong yang saat ini terkenal sebagai seorang aktris yang baru-baru ini semakin terkenal karena perannya dalam drama “Business Proposal” ini ternyata juga pernah menjadi model dari sebuah pusat perbelanjaan online sebelum dirinya debut bersama grup Gugudan.

4. Nana After School

Merupakan mantan anggota dari grup After School, Sebelum debutnya Nana pernah mengikuti kontes modeling yang bernama Asia Pacific Model Contest pada tahun  2009.

5. Jin BTS

Saat ini merupakan member dari boy grup populer BTS, sebelum debutnya Jin BTS pernah menjadi salah satu model dari brand kosmetik Korea yaitu Etude House.

6. Vivi LOONA

Sebelum debutnya bersama LOONA, Vivi ternyata merupakan seorang model yang bekerja untuk berbagai perusahaan sebelum dirinya berhasil sebagai seorang idol.

7. Ong Seong Wu

Terkenal sebagai salah satu member Wanna One, Ong Seong Wu yang saat ini juga kerap berperan dalam berbagai drama ini sebelum resmi debut sebagai seorang Idol kerap bekerja sebagai model. Tidak hanya model dari sebuah pusat perbelanjaan online saja, Ong Seong Wu juga menjadi model tata rambut hingga model pernikahan.

8.  Seolhyun AOA

Pada tahun 2010, Seolhyun yang saat ini merupakan member AOA ini pernah mengikuti sebuah kompetisi model yang bernama Uniform Model Competition.

9. Yoona SNSD

Yoona yang merupakan member SNSD yang terkenal dengan visualnya yang memukau ini juga ternyata pernah menjadi model iklan bersama dengan aktris Son Eun Suh sebelum dirinya debut.

FAKTA NEGARA KAMBOJA

Kamboja (/kæmˈboʊdiə/ (suara pembicara iconlisten);[10] juga Kampuchea /ˌkæmpʊˈtʃiːə/; Khmer: , Kâmpŭchéa [ˈkampuciə]), secara resmi Kerajaan Kamboja, ialah sebuah negara yang terletak pada bagian selatan Semenanjung Indochina di Asia tenggara . Luasnya 185.035 kilometer persegi (69.898 mil persegi),dan berbatasan dengan Thailand di barat laut, Laos di utara, Vietnam di timur, dan Teluk Thailand di barat daya. Ibu kota negara dan kota terbesar adalah Phnom Penh.

Negara berdaulat Kamboja memiliki populasi lebih dari 15 juta. Buddhisme yang diabadikan ke dalam konstitusi sebagai agama yang resmi , dan dipraktikkan oleh lebih dari 97% populasi.[11] Kelompok minoritas di Kamboja termasuk juga Vietnam, Cina, Chams dan 30 suku pegunungan.[12] Ibukota dan kota besar ialah Phnom Penh, pusat politik, ekonomi dan juga budaya Kamboja. Kerajaan ini adalah monarki konstitusional elektif dengan seorang raja, saat ini Norodom Sihamoni, dipilih oleh Dewan Tahta Kerajaan sebagai kepala negara. Kepala pemerintahan adalah Perdana Menteri, saat ini Hun Sen, pemimpin non-kerajaan terlama di Asia Tenggara, yang telah memerintah sejak 1985.

Wilayah yang sekarang dikenal sebagai Kamboja telah dihuni sejak zaman prasejarah. Pada tahun 802 M, Jayawarman II mendeklarasikan dirinya sebagai raja, menyatukan pangeran Khmer yang bertikai di Chenla dengan nama “Kambuja”. Ini menandai awal dari Kekaisaran Khmer, yang berkembang selama lebih dari 600 tahun. Kerajaan yang ter-Indianisasi itu memfasilitasi penyebaran agama Hindu pertama dan kemudian Buddha ke sebagian besar Asia Tenggara dan melakukan banyak proyek infrastruktur keagamaan di seluruh wilayah tersebut. Angkor Wat adalah yang paling terkenal dari struktur ini dan ditetapkan sebagai Situs Warisan Dunia. Pada abad ke-15, Kamboja mengalami penurunan kekuasaan, sedangkan tetangganya Vietnam dan Thailand semakin kuat. Pada tahun 1863, Kamboja menjadi protektorat Prancis, dan kemudian dimasukkan ke dalam Indocina Prancis. Negara itu berada di bawah pendudukan Jepang selama Perang Dunia Kedua sebelum kendali Prancis dipulihkan.

Kamboja memperoleh kemerdekaan dari Perancis pada tahun 1953 dan dipimpin oleh politikus Raja Norodom Sihanouk. Terlepas dari netralitas Kamboja dalam Perang Vietnam, perang meluas ke negara itu pada tahun 1965 dengan perluasan Jalur Ho Chi Minh di Vietnam Utara dan pembentukan Jalur Sihanouk. Hal ini menyebabkan AS mengebom Kamboja dari tahun 1969 hingga 1973. Setelah kudeta tahun 1970 yang menempatkan Republik Khmer sayap kanan pro-AS, Raja Sihanouk yang digulingkan memberikan dukungannya kepada mantan musuhnya, Khmer Merah yang dipimpin oleh Pol Pot. Dengan dukungan monarki dan Vietnam Utara, Khmer Merah muncul sebagai kekuatan besar, mengambil alih Phnom Penh pada tahun 1975. Khmer Merah memerintah negara itu dan melakukan genosida Kamboja dari tahun 1975 hingga 1979, ketika mereka digulingkan di Kamboja– Perang Vietnam. Republik Rakyat Kamboja yang diduduki Vietnam menjadi pemerintah de facto, dengan upaya untuk membangun kembali negara itu setelah genosida terperosok oleh pengakuan internasional yang terbatas dan konflik yang sedang berlangsung.

Setelah Kesepakatan Perdamaian Paris 1991 yang secara resmi mengakhiri perang dengan Vietnam, Kamboja diperintah secara singkat oleh misi Perserikatan Bangsa-Bangsa (1992–93). PBB menarik diri setelah mengadakan pemilihan di mana sekitar 90 persen dari pemilih terdaftar memberikan suara. Kudeta 1997 mengkonsolidasikan kekuasaan di bawah Perdana Menteri Hun Sen dan Partai Rakyat Kamboja, yang tetap berkuasa.

 

K Drama yang Diperankan oleh Park Min Young

1. Sungkyunkwan Scandal

Pada tahun 2010, Park Min Young berperan dalam drama yang berjudul “Sungkyunkwan Scandal”. Pada drama ini Park Min Young berperan sebagai mahasiswi yang mencuri identitas sang kakak demi dapat diterima pada Universitas Sungkyunkwan.

2. City Hunter

Di Tahun berikutnya, Park Min Young kembali berperan dalam drama bersama dengan Lee Min Ho. Dalam drama yang berjudul “City Hunter” ini, Park Min Young berperan sebagai seorang pengawal yang akhil bela diri.

3. Glory Jane

Masih pada tahun yang sama, Park Min Young juga berperan dalam drama yang berjudul “Glory Jane”. Dalam drama ini Park Min Young berperan sebagai seorang perawat. Dalamd rma aini juga, Park Min Young berhasil menbangun chemistrynya bersama dengan lawan mainnya yakni Chun Jung Myung.

4. Dr. Jin

Berperan ganda dalam drama yang berjudul “Dr. Jin” ini, Park Min Young harus berperan sebagai seorang dokter bedah dan juga menjadi seorang gadis bangsawan pada era Dinasti Joseon. Drama ini tayang pada tahun 2012.

5. A New Leaf

Berperan sebagai salah satu karyawan magang pada sebuah firma hukum, pada drama yang tayang pada tahun 2014 berjudul “A New Leaf”. Dalam drama ini Park Min Young juga merupakan anak buah dari Kim Kyung Min.

6. Healer

Di tahun yang sama, Park Min Young juga kembali mengambil peran dalam drama yang berjudul “Healer”. Kali ini Park Min Young berperan sebagai seorang reporter bersama dengan lawan mainnya yakni Ji Chang Wook.

7. Remember

Kali ini Park Min Young berkerja sebagai salah satu jaksa di dalam drama yang berjudul “Remember” ini. Park Min Young dalam drama ini juga berusaha untuk membersihkan nama ayahnya Yoo Seung Ho. Drama ini tayang pada tahun 2015.

8. Queen Of Seven Days

Pada Tahun 2017, Park Min Young kembali mengambil peran dalam sebuah drama, dalam drama yang berjudul “Queen of Seven Days” ini dikisahkan tentangs eorang ratu yang hanya memiliki masa kepemimpinan selama 7 hari saja.

Nah itu dia drama korea yang diperankan oleh Park Min Young, semog artikel ini bermanfaat untuk anda yah.

Togel singapura paling populer

Togel singapura paling populer di indonesia ! banyak orang sudah tidak asing lagi dengan togel singapura , pasaran togel singapura paling besar sedunia dan sudah ada sebelum togel lainnya ada.

Asal mula togel singapura di indonesia

Togel singapura sudah tidak asing lagi di kalangan masyarakat indonesia sampai sekarang. Banyak pemain togel singapura berasal dari kota-kota besar seperti Jakarta, Surabaya, Medan , Bandung , dll. Togel singapura didirikan oleh perusahaan singapore pools pada tahun 1968 dan satu-satunya togel yang dilegalkan oleh pemerintah singapura.Setiap tahunnya pemutaran togel dilakukan lebih dari 250x di kantor akuntan publik independen secara langsung dihadapan masyarakat banyak di singapura. Hadiahnya pun dibayar secara langsung dengan standart integritas dan keamanan yang tinggi.

Ada beberapa jenis togel singapura yaitu 2D, 3D, 4D, Togel colok jitu, Togel colok bebas, Togel colok macau, Togel colok naga, Togel dasar, Togel tengah tepi, dan Togel kembang kempis. Disini kita akan jelasin satu – persatu jenis togelnya.

  1. 2D
    2D yaitu memasang 2 angka togel dari 4 angka . Bayaran untuk jenis togel ini pun cukup besar yaitu 70x lipat dari jumlah bet
  2. 3D
    3D yaitu memasang 3 angka togel dari 4 angka secara benar . Bayaran untuk jenis togel ini pun cukup besar yaitu 200x lipat dari jumlah bet, sungguh menapjubkan !
  3. 4D
    4D yaitu memasang 4 angka togel dari 4 angka secara benar . Jika anda tepat Bayaran untuk jenis togel ini pun cukup besar yaitu 500x lipat dari jumlah bet, sungguh luar biasa !
  4. Togel colok jitu
    Togel colok jitu yaitu togel yang memasang angka togel dengan posisi yang benar, Susunan Togel adalah ABCD ( posisi A untuk angka AS , posisi B untuk KOP , posisi C untuk kepala dan posisi D untuk ekor ).
  5. Togel colok bebas
    Togel colok bebas yaitu togel yang memasang 1 angka togel dengan bebas dan untuk togel colok bebas tidak terikat dengan posisi angka ( bebas )
  6. Togel colok macau
    Togel colok macau yaitu togel yang memasang 2 angka togel dengan benar dan tidak terikat posisi atau bebas.
  7. Togel colok naga
    Togel colok naga yaitu togel yang memasang 3 angka togel dengan benar dan tidak terikat posisi / bebas , contohnya anda memasang angka 1, 2, 3 dan angka togel yang keluar adalah angka 1,2,5,3 maka anda dinyatakan menang tetapi jika salah satu angka yang anda pasang tidak keluar maka anda dinyatakan lose / kalah.
  8. Togel dasar
    Togel dasar yaitu togel yang memasang 2 angka togel dengan posisi di belakang  ( C & D ) dan akan ditambahkan hingga ketentuan angka dari yang dijumlahkan tersebut bisa ditentukan untuk jenis angka kecil , besar, ganjil atau genap sesuai dengan ketentuan angka yang sudah ditentukan oleh pihak bandar yang bersangkutan.
  9. Togel tengah tepi
    Togel tengah tepi yaitu dengan memasang 2 angka pada posisi belakang ( C & D ) kemudian ditambahkan untuk menentukan jenis angka tengah atau tepi.
  10. Togel kembang kempis
    Togel kembang kempis yaitu dengan memasang 2 angka pada posisi depan , tengah atau belakang sehingga dari 2 angka bisa ditentukan dengan ketentuan besar kecilBeberapa manfaat yang bisa anda dapatkan dengan bermain togel singapura :
    1. Keuntungan yang sangat besar serta menggiurkan
    2. Diberikan Diskon
    3. Diberikan Bonus

    Ada beberapa trik pemain yang biasa dilakukan sebelum memasang togel

    1. Memprediksikan angka togel yang keluar dengan cara menghitung
    2. Memprediksikan angka togel yang keluar dengan cara menggunakan mimpi
    3. Memprediksikan angka togel yang keluar dengan cara ,menebak

Tips Melunasi Cicilan Mobil Lebih Awal

Dengan anda yang memiliki mobil dimana anda membelinya dengan sistem cicilan atau kredit pastinya anda memiliki kewajiban untuk membayar cicilan tersebut tiap bulannya, apa lagi pastinya cicilan mobil tersebut memiliki jangka waktu beberapa tahun untuk lunas, dengan begitu dalam kurun beberapa tahun tersebut anda harus membayar cicilan tersebut seusia perjanjian yang sudah anda sepakati dengan pemberi kredit.

Tapi apabila pada pertengahan jalan anda memiliki rezeki lebih maka hal tersebut tidak ada salahnya anda gunakan untuk melunasi cicilan mobil anda lebih awal, hal ini sudah banyak dilakukan orang orang agar cicilan mobil mereka cepat lunas dan terlepas dari kewajiban membayar cicilan bulanan.

Ada hal yang perlu kalian ketahui ketika ingin melunasi cicilan mobil lebih awal, karena tidak semua pihak pemberi cicilan akan menyetujui apabila anda ingin melunasi nya dengan cepat, karena ada beberapa syarat yang harus kalian penuhi agar nantinya tidak merugikan pihak satu dengan pihak yang lainnya.

Dengan begitu artikel ini akan memberikan beberapa tips untuk kalian yang ingin melunasi cicilan mobil lebih cepat, simak sampai habis yah.

1. Menyiapkan dana penalti

Ketika anda membeli mobil dengan sistem kredit pastinya anda memiliki perjanjian yang sudah disepakati anda anda dengan pihak pemberi kredit, salah satunya adalah anda wajib melunasi cicilan tersebut dengan tenor yang sudah ditetapkan.

Tapi untuk anda yang ingin melunasi cicilan tersebut dengan lebih cepat, mungkin saja hal itu dapat dilakukan tapi dengan beberapa syarat yang memang harus anda penuhi, salah satunya adalah dengan anda membayar penalti ketika anda ingin melunasi cicilan mobil tersebut dengan cepat.

Untuk nominal besaran harga pinalti yang harus kalian bayar akan berbeda pada tiap pihak yang memberikan kredit, maka untuk anda yang ingin melunasi cicilan mobil anda lebih awal disarankan untuk menyiapkan dana penlati tersebut.

2. Datangi pihak pemberi kredit secara langsung

Apabila anda ingin melunasi cicilan mobil anda lebih awal ada baiknya jika anda langsung mendatangi kantor pihak pemberi kredit tersebut, dengan anda yang datang langsung ke kantor makan akan ada orang yang menuntun anda pada proses yang harus anda lakukan untuk melunasi cicilan tersebut lebih awal sehingga nantinya tidak akan ada terjadinya kesalahan.

3. Pahami dan siapkan dana pelunasan

Setelah anda datang ke kantor pihak pemberi kredit pastinya akan ada orang yang menuntun anda dan membantu anda melakukan proses pelunasan tersebut, maka anda harus pahami benar benar apa yang sudah beritahukan kepada orang yang membantu anda, kemudian siapkan dana tersebut secara langsung agar tidak memakan waktu yang lama.

Daftar Lagu OST yang Populer Wajib Anda Dengar

1. Romantic Saturday

Siapa yang tidak kenal lagu OST yang berjudul “Romantic Saturday” ini? Lagu ini merupakan lagu OST populer dari drama yang diperankan oleh Kim Seon Ho bersama dengan Shin Min Ah yakni drama “Hometown Cha-Cha-Cha”. Lagu populer ini dibawakan oleh Car, The Garden.

2. Superstar

Lagu yang menjadi salah satu lagu andalan dalam drama “Hospital Playlist” ini menjadi lagu favorite yang telah didengarkan oleh banyak orang, Berjudul “Superstar” lagu ini dibawakan oleh Mido and Falasol yang merupakan pemeran dalam drama Hospital Playlist juga.

3. I’m Missing You

Berhasil membuat para penonton menjadi ikut terbawa perasaan dan baper, lagu yang berjudul “I’m Missing You” ini merupakan lagu OST populer dari drama yang tak kalah populer “True Beauty” yang diperankan oleh Cha Eun Woo bersama dengan Moon Ga Young. Lagu populer ini dibawakan oleh Sunjae.

4. Love Sight

Memiliki melodi lagu yang sangat menenangkan, lagu OST yang berjudul “Love Sight” ini merupakan lagu OST populer dari drama yang tidak kalah terkenal yang diperankan oleh Park Bo Young yaitu drama “Doom At Your Service”. Lagu populer ini dibawakan oleh boy grup bernama Tomorrow X Together yang dikenal dengan nama TXT.

5. Door

Tidak ditinggalkan, Jeong Sewoon juga menyumbangkan suaranya pada drama yang berjudul “My Roommate is a Gumiho”, merupakan drama yang cukup populer, dalam drama ini Sewoon membawakan salah satu lagu OST yang menjadi populer juga yakni lagu OST yang berjudul “Door”.

6. Loveable

Merupakan lagu OST dari drama yang diadaptasi dari drama China “A Love So Beautiful”. Lagu yang berjudul “Loveable” yang dinyanyikan oleh member VIVIZ yaitu SinB ini merupakan aransemen ulang dari lagu populer yang dinyanyikan oleh Kim Jong Kook.

Berikut adalah beberapa daftar lagu OST populer yang wajib kalian dengarkan dan akan kalian suka. Memiliki nuansa yang berbeda-beda , lagu diatas bisa mengisi dan menemani hari-hari kalian. Pastikan kalian tidak lupa untuk mendengarkan dan memasukan lagu-lagu diatas ke dalam playlist lagu kalian.

Beberapa Tips Mengatur Keuangan Untuk Para Remaja

Masa remaja adalah masa dimana seseorang yang mulai ingin mempersiapkan kehidupan dewasa mereka, banyak sekali hal hal yang harus dipersiapkan untuk menjalani kehidupan dewasa agar nantinya kehiduapan dewasa merekaa menjadi lebnih ringan salah satunya adalah mengatur keuangan.

Mengapa mengatur keuangan merupakan salah satu kegiatan yang harus dipersiapkan? hal ini dikarenakan dengan mengatur keuangan ketika masa remaja hal ini makan membiasakan diri untuk menabung, banyak sekali manfaat menabung yang dapat kita rasakan nantinya pada masa depan, salah satunya adalah sebagai dana darurat.

Tapi masih banyak juga para remaja yang belum mengerti akan manfaat dari kebiasaan  mengatur keuangan ketika remaja karena tidak tahu cara cara yang ampuh dalam melakukan kegiatan tersebut.

Dengan begitu artikel ini akan memberikan beberapa tips kepada kalian pada remaja agar dapat mengatur keuangan kalian sejak dini, simak sampai habis ya.

1. Membiasakan membuat catatan keuangan

Hal yang pertama harus anda lakukan ketika ingin belajar mengatur keuangan sejak remaja adalah dengan membiasakan diri mencatat semua alur keuangan anda, mulai dari semua pemasukan dan juga pengeluaran.

Hal ini berguna untuk memberikan kalian gambaran tentang alur keuangan yang anda miliki sehingga nantinya kalian tidak menggunakan uang secara berlebihan dari penghasilan yang anda miliki, apalagi penghasilan kalian masih diberikan oleh orang tua anda.

2. Berusaha hidup hemat

Salah satu kesalahan yang sering dilakukan oleh remaja dan membuat mereka tidak dapat mengatur keuangan mereka adala tidak menjalankan hidup hemat, mereka terbiasa menghabiskan semua uang jajan yang diberikan untuk melakukan aktivitas yang mungkin kurang berguna.

Mungkin sekarang anda harus menjauhi kebiasaan tersebut, seperti makan di restoran karena anda pastinya masih tinggal bersama dengan orang tua yang dapat memberikan kalian makanan secara gratis.

3. Memiliki pergaulan yang baik

Pergaulan juga merupakan faktor yang membuat anda bisa dan tidaknya mengatur keuangan dengan baik dan benar. dengan kalian yang memilih pergaulan yang salah pastinya keuangan kalian akan lebih boros berbeda dengan pergaulan yang sehat yang nantinya kalian dapat mendukung satu sama lain dalam mengatur keuangan kalian.

Nah itu dia beberapa tips yang mungkin dapat anda coba untuk bisa mengatur keuangan ketika remaja, semoga artikel ini bermanfaat untuk kalian ya.

Beberapa Tips Memilih Body Wash Untuk Pria Yang Benar

Body wash merupakan peralatan mandi yang wajib ada di dalam kamar mandi kalian, apalagi jika kalian seorang pria dimana pastinya anda akan lebih sering mandi ketimbang dengan wanita, makan dengan menggunakan body wash dapat memberikan anda rasa wangi dan segar serta dapat melembabkan kulit setelah anda mandi.

Tetapi yang perlu anda ketahui adalah tidak semua body wash dapat cocok di kulit badan anda, maka dari itu ada beberapa hal yang harus anda perhatikan sebelum membeli dan memilih body wash untuk anda gunakan ketika mandi nanti.

DEngan artikel ini akan memberikan kalian beberapa tips dalam memilih body wash untuk pria yang benar dan tepat, simak sampai habis ya.

1. Menyesuaikan body wash dengan jenis kulit

Kita dilahirkan sebagai manusia pastinya memiliki banyak perbedaan dengan manusia yang lain begitu pula dengan kulit tubuh manusia yang berbeda beda, dengan begitu produsen body wash juga akan mengeluarkan produk yang dapat disesuaikan dengan jenis kulit yang kalian miliki.

Makan hal yang harus anda perhatikan sebelum memilih body wash untuk kalian mandi anda wajib mengenali dulu jenis kulit yang anda miliki, karena dengan begitu anda dapat memilih body wash yang cocok dengan kulit anda dan tidak membuat kulit anda menjadi alergi.

2. Memilih body wash yang memiliki rasa sensasi dingin setelah digunakan

Untuk seorang pria pastinya kegiatan yang dilakukan akan lebih berat dari pada wanita sehingga pria membutuhkan rasa segar yang lebih dominan, dengan begitu untuk mendapatkan rasa segar tersebut anda dapat menggunakan body wash yang memiliki sensasi dingin segar setelah penggunaannya.

3. Tidak perlu membeli body wash yang mengandung anti bakteri

Apabila anda ingin membeli body wash pastikan anda tidak membeli body wash yang mengandung senyawa anti bakteri, karena banyak penelitian yang mengatakan bawahan body wash yang memiliki kandungan anti bakteri malah mempercepat pertumbuhan bakteri yang anda sehingga kulit anda masih terasa tidak nyaman, selain itu juga senyawa antibakteri sangat tidak aman terhadap populasi air nantinya.

Nah itu dia beberapa tips untuk kalian seorang pria yang ingin membeli body wash agar tidak salah pilih, semoga artikel ini bermanfaat untuk kalian ya.

Berikut Daftar Leader Kpop Idol yang Debut Dengan Nama Aslinya

1. Jihyo TWICE

Lahir dengan nama Park Jisoo, Jihyo memutuskan untuk mengganti namanya menjadi Jihyo di umurnya yang ke 16 tahun yang hingga saat ini digunakan sebagai nama panggungnya dalam grup TWICE.

2. Taeyong NCT

Leader dari grup NCT Taeyong juga memilih untuk tetap menggunakan nama aslinya sebagai nama panggungnya selama berkarir di NCT.

3. Yeji ITZY

Memiliki kharisma yang memukau, Yeji yang merupakan leader dari grup generasi ke 4 yaitu ITZY ini juga memutuskan untuk menggunakan nama aslinya sebagai nama selama berkarir di ITZY.

4. Choi Soo Bin TXT

Pernah menjadi MC dari acara Music Bank, Idol yang merupakan leader dari boy grup TXT ini memiliki nama lahir yang hingga saat ini digunakan sebagai nama debutnya yaitu Choi Soobin.

5. Lee Saerom Fromis9

Mengawali karirnya sebagai seorang atlet, Lee Saerom memilih tetap menggunakan nama aslinya meski saat ini telah merubah karirnya menjadi seorang idol dan juga leader dari grup Fromis 9.

6. Lee Sangyeon The Boyz

Terkenal dengan visual yang memukau dan juga suara indahnya, Lee Sangyeon dari The Boyz ini juga memiliki untuk tetap menggunakan nama aslinya untuk debut.

7. Soyeon (G)I-DLE

Merupakan salah satu leader dengan karisma yang luar biasa, Soyeon (G)I-DLE memutuskan untuk berkarir menggunakan nama lahirnya.

8. Jungwoon ENHYPEN

Meski masih berumur cukup muda, Jungwoon terpilih dan dipercaya menjadi leader dari grup ENHYPEN yang terbentuk melalui acara yang bernama I-LAND. Merupakan salah satu kontestan yang berhasil debut, Jungwoon memutuskan untuk tetap menggunakan nama aslinya dibanding membuat nama panggung.

9. Taeyeon SNSD

Terkenal sebagai leader yang dewasa dan bijaksana, Taeyeon SNSD juga memutuskan untuk debut dan berkarir dengan menggunakan nama lahirnya.

10. Chorong APINK

Yang terakhir adalah Chorong yang sudah tidak asing kita dengar sebagai leader APINK yang cukup tegas. Sering dikira menggunakan nama panggung, Ternyata Chorong memang betul lahir dengan nama lengkap Park Chorong.

Berikut beberapa Leader dari Idol Grup yang menggunakan nama lahirnya sendiri untuk berkarir ketimbang menggunakan nama panggung. 

Idol yang Sangat Cocok Ketika Bermain Drama

1. Cha Eun Woo ASTRO

Memberikan kesan yang baik di setiap perannya di dalam drama yang Eun Woo perankan, terkadang penggemar sering lupa bahwa Cha Eun Woo adalah seorang Idol dari boy grup yang bernama ASTRO. Berhasil dalam perannya sebagai good boy di drama True Beauty.

2. Krystal

Sering lupa karena saat ini Krystal sudah lebih sering tampil sebagai aktris dibandingkan sebagai Idol. Krystal sebelumnya debut sebagai idol dibawah naungan SM Entertainment sebagai member dari girl grup terkenal yaitu f(x). Dikarenakan akting Krystal yang memukau, Ia sering mendapat proyek drama.

3. Jinyoung B1A4

Sama seperti Krystal, Jinyoung terkadang sering dilupakan jika dahulu ia merupakan salah satu member dari boy grup yang bernama B1A4. Saat ini lebih sering tampil sebagai aktor, Jinyoung pernah tampil dalam drama yang sama dengan Krystal yaitu drama Police University.

4. Jinyoung GOT7

Merupakan member dari boy grup JYP Entertainment yaitu GOT7, Jinyoung sering kali tampil dalam berbagai proyek drama yang salah satunya adalah drama The Devil Judge. 

5. Rowoon SF9

Sama seperti para Idol lainnya, Rowoon juga berhasil sukses dalam bidang seni peran karena aktingnya yang memukau dalam berbagai proyek drama, seperti drama terakhirnya yang berjudul “The Kings’ Affection”.

6. Jung Eun Ji Apink

Kerap berperan dalam berbagai drama, seperti drama terakhirnya yaitu Work Later, Drink Now. Bakat Jung Eun Ji dalam berakting sudah tidak diragukan lagi oleh para penggemarnya. 

7. Choi Siwon Super Junior

Merupakan member dari boy grup terkenal Super Junior, Siwon juga kerap tampil dalam drama bergenre komedi romantis. Lebih sering memerankan karakter yang kocak, Siwon juga berhasil menghibur penonton dengan perannya dalam drama Work Later, Drink Now.

8. Taecyeon 2PM

Tidak ketinggalan, Taecyeon juga kerap berperan dalam berbagai drama, yang salah satunya drama populer Vincenzo. Dalam drama ini Taecyeon berhasil memerankan sebagai seorang psycho yang membuat para penonton geram.

9. Junho 2PM

Sama seperti Taecyeon, Junho juga kerap berperan dalam berbagai drama, namun Junho lebih sering tampil di dalam drama kerajaan. Junho juga tampil memukau dalam perannya di drama “The Red Sleeve”.

Beberapa Tips Membeli Mouse Untuk Komputer Kesayangan Anda

Mouse adalah aksesoris pendukung yang sangat diperlukan apabila anda memiliki komputer, mouse ini berguna untuk anda dapat menggerakan pointer dengan mudah karena adanya teknologi mouse ini.

Tapi banyak sekali orang yang asal asalan dalam memilih mouse untuk komputernya, padahal mouse ini merupakan komponen yang sangat penting untuk memudahkan anda mengoperasikan komputer tersebut.

Untuk kalian yang ingin membeli mouse, disarankan untuk membaca artikel ini terlebih dahulu karena artikel ini akan memberitahukan kalian beberapa tips untuk memilih mouse yang cocok untuk komputer kesayangan anda.

1. Nirkabel atau wireless

Seiring berkembangnya teknologi banyak sekali jenis jenis mouse yang bermunculan mulai dari bentuknya, kegunaannya, dan juga tipe kabel yang dimiliki mouse ini, sekarang mouse sudah dapat dioperasikan dengan menggunakan kabel maupun tanpa kabel yang biasa disebut dengan wireless. 

Ada kelebihan dan kekurangan dari dua jenis mouse tersebut, kelemahan mouse yang memiliki kabel adalah anda hanya dapat menggunakan mouse tersebut berdasarkan panjang kabel mouse tersebut, kelebihannya anda tidak perlu untuk mengisi daya dari mouse itu.

Berbeda dengan mouse wireless, mouse wireless lebih dapat digunakan dengan jarak yang lebih jauh dari pada mouse berkabel tapi anda perlu rutin untuk mengganti daya yang digunakan mouse wireless seperti baterai.

2. Apakah mouse tersebut nyaman di tangan anda

Mau seberapa canggih mouse yang anda ingin beli hal tersebut akan kalah dengan rasa kenyamanan ketika digunakan, memang rasa nyaman menggunakan mouse setiap orang pastinya akan berbeda beda.

Dengan begitu untuk anda sebelum membeli mouse, disarankan untuk mencoba mouse tersebut terlebih dahulu, apakah mouse tersebut nyaman di genggaman anda atau tidak.

3. Memperhatikan tombol tambahan pada mouse

Semakin berkembangnya teknologi mouse sekarang sudah ada tambahan tombol untuk mempermudah kalian melakukan suatu aksi dalam pengoperasian komputer anda. 

Apabila anda membutuhkan mouse dengan tombol yang dapat membantu anda, anda dapat memilih mouse jenis macro di mana di dalam mouse tersebut ada tombol seperti untuk back, next dan juga play.

Nah itulah dia beberapa tips untuk anda yang ingin membeli mouse, semoga artikel ini bermanfaat untuk kalian.

Idol Grup yang Berperan Dalam Web Drama Mereka Sendiri

1. ASTRO

Bermain di dalam web drama yang berjudul “To Be Continue”, ASTRO merupakan grup yang berperan sebagai tokoh utama dalam drama ini. Berlatar cerita beberapa waktu sebelum debut mereka sebagai ASTRO, drama ini dilengkapi dengan Kim Sae Ron, kang Ha Na, dan juga Lee So Yeon sebagai pemeran wanita.

2. ONF

Tinggal bersama dengan seorang wanita di dalam 1 atap, web series yang berjudul “Can I Step In?” ini diperankan oleh boy group ONF dan juga Hwang Bo Reum Byeol sebagai tokoh utama. Di dalam drama ini Hwang Bo Reum Byeol ini berperan sebagai Alex Soo Kyung.

Awalnya terasa asing, seiring berjalannya waktu mereka jadi terbiasa dan mulai dapat menghargai satu sama lain di dalam rumah tersebut dan mulai juga terdapat hubungan di antara ke 5 member ONF dengan Soo Kyung.

3. LOONA

Dikenal sebagai drama yang berjudul “Woomanna” atau “First Love Story”. Drama ini diperankan oleh sub unit dari LOONA yaitu LOONA ⅓ dan juga LOONA Odd Eye Circle. Mengisahkan tentang kisah romansa berlatar perkuliahan, Drama ini dibintangi juga oleh Choi Daesu dan Kim Jong Hoon.

Dirilis pada tahun 2017 lalu, drama yang berjudul “First Love Story” ini telah tayang sebanyak 3 season dengan 12 buah episode.

4. TREASURE

Bergenre Thriller, berbeda dengan grup lain. TREASURE tampil dalam web drama yang berjudul “Mysterious Class”. Mengisahkan tentang anggota Treasure yang selalu merasa adanya tambahan orang di saat absensi kelas mereka. Mereka bersama-sama mencoba untuk memecahkan misteri tersebut, sebelum terjadi hal yang tidak diinginkan.

5. STRAY KIDZ

Berjudul “What If You Are a JYP Entertainment’s Trainee?”, Web Series ini diperankan oleh para member dari Boy Grup JYP Entertainment yaitu Stray Kidz. Dalam pembuatan web series ini JYP bekerja sama dengan Dingo. 

Tidak hanya melihat kemampuan akting dari setiap member Stray Kidz, drama ini juga dapat membuat kalian merasakan kehidupan para trainee di Korea.

Dari beberapa web series diatas, apakah ada yang sudah kalian tonton?

Rekomendasi Drama yang Diperankan Oleh Ji Sung

Merupakan salah satu aktor senior yang telah berkarir di industri perfilman Korea Selatan sejak tahun 1999, Ji Sung telah banyak berperan di berbagai proyek drama. Memiliki nama asli yaitu Kwak Tae Geun, Ia akan comeback dalam proyek drama terbaru yang berjudul “Adamas”. Dalam drama ini Ji Sung akan memerankan dua peran, yaitu sebagai penulis novel misteri yang populer dan juga seorang jaksa.

Tampil di berbagai drama dan film populer, berikut kami rekomendasikan beberapa drama populer yang diperankan oleh Ji Sung.

1. All In

Pada tahun 2003, Ji Sung ikut berperan dalam drama yang berjudul “All In” dan berperan sebagai anak konglomerat dan memiliki seorang sahabat yang bernama Lee Byung Hun. Namun persahabatan mereka hancur setelah mereka tanpa sengaja melakukan suatu pembunuhan.

2. Swallow The Sun

Tidak seperti dalam drama “All In” dalam drama ini Ji Sung berperan sebagai pengawal putra dari keluarga konglomerat. Tidak hanya itu, Ji Sung juga dijadikan kambing hitam atas pembunuhan yang dilakukan oleh bosnya tersebut. Drama ini tayang pada tahun 2009.

3. Kim Su Ro

Di tahun berikutnya, Ji Sung kembali mendapatkan proyek drama yang berjudul “Kim Su Ro”. Dalam drama ini, Ji Sung berperan sebagai seorang pendiri dari Geumgwan Gaya dan juga seorang penguasa yang tangguh, yang mendominasi perdagangan besi dan laut.

4. Protect The Boss

Pada tahun berikutnya yaitu tahun 2011, Ji Sung kembali berperan dalam drama yang berjudul “Protect The Boss”. Ji Sung berperan sebagai anak konglomerat yang memiliki karakter yang suka memberontak dan tidak bisa bertanggung jawab. Dalam drama ini Ji Sung akan jatuh cinta kepada sekretarisnya.

5. Secret Love

Tayang pada tahun 2013 lalu, drama yang berjudul “Secret Love” ini diperankan oleh Ji Sung sebagai anak dari keluarga konglomerat dan akhirnya Ji Sung terlibat dalam sebuah jaringan rahasia, setelah Ia mendapati pacarnya terbunuh dalam kasus tabrak lari.

6. Kill Me, Heal Me

Merupakan salah satu drama paling populer yang dibintangi oleh Ji Sung, drama yang berjudul “Kill Me, Heal Me” ini membuat Ji Sung berperan sebagai seorang pria yang memiliki banyak kepribadian. Aktingnya dalam drama ini pun banyak menuai pujian karena Ji Sung mampu berakting sebagai 6 karakter yang berbeda. Drama ini tayang pada tahun 2015.

Konsep yang Pernah Digunakan TWICE di Video Musiknya

1. Teen Crush

Dalam MV Debut TWICE yang berjudul “Like Ooh Ahh”, TWICE debut dengan konsep MV Teen Crush. Dalam lagu debutnya ini, TWICE tampil dengan energik dan lagu ini juga memiliki dance break yang tak kalah memukau.

2. Cute

Berhasil juga membawakan konsep yang Cute dalam lagu yang berjudul “Heart Shaker”, TWICE semakin populer. Dalam MV ini, TWICE tampil ceria dan penuh dengan aegyo.

3. Summer

Pernah juga membawakan konsep Summer Vibes pada lagu comebacknya yang berjudul “Dance The Night Away”, TWICE juga berhasil membuat lagu ini terasa seperti lagu summer dengan MV yang bernuansa party di pantai.

4. Karakter Visual

Dalam MV Comeback TWICE yang berjudul “Candy Pop”, TWICE menjelma sebagai Karakter Virtual yang imut seperti tokoh anime dalam kartun Jepang.

5. Parodi Karakter dari Berbagai Film Populer

MV dari lagu “What is Love?” ini menunjukkan setiap member yang berperan dan berakting sebagai tokoh-tokoh dalam berbagai film terkenal, seperti film “La La Land”. 

6. Dewasa dan Glamour

Tidak hanya pernah tampil imut dan lucu, TWICE juga pernah tampil glamour dan dewasa dalam MV yang berjudul “Fancy”. MV TWICE yang bernuansa futuristik yang unik. TWICE berhasil membawakan lagu ini dengan sempurna.

7. Elegan

Di lagu “Feel Special”, TWICE memakai konsep elegan. Lagu ini berhasil memukau para penggemar dan lagu ini juga penuh dengan makna. Lagu ini pun banyak dicintai oleh seluruh penggemar Kpop.

8. Retro

Dalam MV “I Can’t Stop Me”, TWICE tampil sempurna dengan membawakan konsep retro, tidak hanya itu, lagu ini pun sangat enak bahkan jika diulang berkali-kali.

9. Ilmuwan dan Laboratorium

Tampil seperti seorang ilmuwan dalam MV “Scientist”, TWICE milih latar belakang laboratorium. Dalam MV ini pun TWICE kembali berhasil menunjukkan sosok veria mereka saat mereka menjadi ilmuwan.

10. Powerful

TWICE memang pantas mendapatkan kepopuleran dikarenakan mereka selalu tampil sempurna dan cocok menggunakan segala karakter dan konsep, Dalam Lagu Comeback Jepang yang berjudul “Perfect World” inipun TWICE berhasil tampil dengan powerful.

Fakta Mengenai Drama “Monstrous” Yang Harus Kamu Tahu

1. Naskah drama ini ditulis oleh Yeon Sang Ho

Merupakan drama terbaru dari TVING, Drama “Monstrous” ini naskahnya ditulis oleh sutradara dan penulis terkenal yang bernama Yeon Sang Ho, yang juga merupakan sutradara dari film terkenal “Train To Busan” dan “Peninsula”.

2. Disutradarai oleh Jang Gun Jae

Drama ini juga akan disutradarai dan diarahkan langsung oleh sutradara Jang Gun Jae, yang terkenal dalam karya “A Midsummer’s Fantasia”.

3. Bergenre Thriller Misteri

Bergenre Thriller, Misteri dan juga supranatural, drama ini berkisah mengenai kisah orang-orang yang mengalami hal mengerikan setelah munculnya sebuah patung Buddha secara misterius.

4. Pemeran utama yang populer

Drama “Monstrous” ini juga akan diperankan oleh aktris dan aktor berbakat seperti Goo Gyo Hwan, Shin Hyun Bin, Nam Da Reum, Kwak Dong Yeon, Park Ho San, dan juga Kim Ji Young. Yang juga merupakan pemeran utama dalam drama ini.

5. Ceritanya bermula saat Goo Gyo Hwan pergi ke Jinyang

Goo Gyo Hwan akan berperan sebagai Jung Ki Hoo yang merupakan seorang arkeolog dan penerbit dalam majalah okultisme, tidak hanya itu saja, Ia juga memiliki Youtube channel yang bernama “Monthly Strange Story”.

Di drama ini Jung Ki Hoon akan pergi ke daerah yang bernama Jinyang untuk meneliti sebuah Gwibul yang merupakan patung Buddha yang telah tersihir oleh roh-roh jahat.

Disana, Jung Ki Hoon akan bertemu dengan Shin Hyun Bin yang berperan sebagai mantan istrinya yang bernama Lee Soo Jin. Dalam perannya Lee Soo Jin merupakan seorang Cryptanalyst Genius. 

Bersama dengan warga lokal Jinyang, Lee Soo Jin dan Jung Ki Hoon akan berusaha untuk menghentikan kutukan dan bencana yang berasal dari Gwibul.

Kim Ji Young akan berperan sebagai seorang polisi yang juga seorang Ibu yang bernama Han Seok Hee dan Nam Da Reun akan berperan sebagai tokoh yang bernama Han Do Kyung.

Kwak Dong Yeon akan berperan sebagai seorang pembuat masalah yang bernama Kwak Yong Joo dan Park Ho San akan memerankan karakter Kwon Jong Soo yang merupakan seorang kepala daerah Jinyang.

Drama “Monstrous” ini akan tayang pada bulan April 2022 mendatang dan hanya akan memiliki 6 episode.

Bintang Tamu Running Man yang Lucu dan Bikin Ngakak

1.Joo Woo Jae

Baru-baru ini tampil dalam episode Running Man, Joo Woo Jae yang merupakan model kelahiran tahun 1986 ini  langsung kelihatan akrab dengan member Running Man lainnya termasuk Jeon So Min dan Yang Se Chan.

2.Ha Do Kwon

Selalu kembali dalam variety show Running Man, Ha Do Kwon ingin mengalahkan Kim Jong Kook, namun sayangnya Ia selalu kalah.

3.Mijoo

Merupakan Idol dari Grup Lovelyz, Mijoo dianggap sebagai komedian yang berkedok sebagai idol karena tingkahnya yang mengundang gelak tawa di acara variety show manapun.

4.Lee Da Hee

Memiliki tingkah yang kocak, tidak seperti imagenya yang selalu bermain drama menjadi wanita berkelas. Lee Da Hee justru tampil kocak di dalam Variety Running Man dan selalu bertengkar dengan Lee Kwang Soo.

5.Kim Yeon Koung

Salah satu atlet voli ternama yang memiliki postur dan wajah mirip dengan Lee Kwang Soo, Kim Yeon Koung berhasil mengundang gelak tawa penonton dalam salah satu episodenya di Running Man.

6.Heo Young Ji

Heo Young Ji atau juga dikenal sebagai Hur Young Ji ini cocok masuk ke dalam grup Kkang-kkang bersama Yang Se Chan karena salah satu episodenya yang tidak dapat menjawab pertanyaan mudah dalam quiz di Running Man.

7.Lee Sang Yeob

Sudah seperti keluarga bagi member Running Man, dan selalu siap untuk dipanggil kapan saja secara mendadak oleh member Running Man, Lee Sang Yeob ternyata dapat berkhianat juga seperti Kwang Soo.

8.Lee Do Hyun

Tidak tampil cool seperti biasanya di dalam drama, Lee Do Hyun tampil lucu di dalam Running Man sampai-sampai dirinya viral.

9.Hong Jin Young

Hanya dia yang dapat mengontrol Kim Jong Kook, Hong Jin Young sering dipasangkan dengan Kim Jong Kook dalam Running Man.

10.Jessi

Selalu Blak-blakan dan bertengkar dengan Yoo Jae Suk, Episode Running Man yang menampilkan Jessi selalu menjadi perbincangan hangat dan membuat kita penontonnya tidak dapat berhenti tertawa karena tingkah Jessi yang diluar dugaan kita.

Kenali Penyebab Muntah dan Mual Ketika Puasa


Muntah saat berpuasa bisa menjadi salah satu masalah kesehatan yang dialami sebagian orang. Kondisi ini bisa terjadi akibat pola makan Anda berubah dari biasanya. Sehingga tidak jarang mual terjadi setelah sahur atau saat puasa. Untuk menghindari mual dan muntah saat berpuasa, Anda perlu mengetahui penyebab dan tindakan pencegahannya.

Apa Penyebab Mual Maupun Muntah Saat Puasa?

Mual dan muntah terkadang terjadi saat puasa, terutama di awal-awal Ramadhan. Hal ini dapat disebabkan oleh sistem pencernaan yang menyesuaikan dengan pola makan yang berbeda dari biasanya.

Muntah dan mual saat berpuasa sebenarnya bukan kondisi yang perlu dikhawatirkan. Namun, jika muntah dan mual terjadi terus menerus selama puasa dan cukup dikeluarkan dari tubuh, maka ini bisa menjadi pertanda kondisi medis tertentu. Beberapa penyebab mual maupun muntah saat puasa adalah sebagai berikut.

Makan terlalu banyak atau makan terlalu cepat saat sahur

Salah satu penyebab muntah saat puasa adalah makan terlalu banyak atau makan terlalu cepat saat sahur. Ya, ketika perut sudah tidak mampu lagi menyerap atau mencerna terlalu banyak makanan, sistem pencernaan akan memaksa makanan keluar dari tubuh melalui muntah. Hal ini bisa terjadi akibat aktivitas perut yang terlalu berat untuk mencerna makanan yang Anda makan.

Makan makanan berlemak saat sahur

Jika Anda makan terlalu banyak makanan berminyak saat sahur, perut melambat untuk mencerna atau mengosongkan makanan dari perut Anda. Karena itu, mual sering terjadi saat puasa sehingga menyebabkan Anda muntah saat makan dan minum.

Sering makan pedas saat matahari terbit

Makanan pedas rasanya enak dan bisa menambah nafsu makan. Namun, makan terlalu banyak makanan pedas saat sahur dan berbuka puasa dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk muntah.

Pada orang dengan riwayat gangguan pencernaan seperti refluks asam di tenggorokan (acid reflux), gastritis, sakit maag, sering makan makanan pedas dapat memperburuk gejala penyakit yang ditandai dengan gejala mual dan muntah saat puasa.

Segera tidur setelah makan sahur

Segera tidur setelah makan sahur bisa menjadi salah satu penyebab mual yang membuat Anda muntah saat berpuasa.

Hindari makanan pedas dan berminyak

Pastikan untuk mengikuti diet seimbang selama makan. Usahakan untuk memenuhi asupan nutrisi harian tubuh dari sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, daging merah dan susu.
Sebaliknya, hindari makanan pedas, berminyak, berlemak, dan pedas untuk menghindari risiko mual saat puasa.

Mengenal Perbedaan Antara Lipedema Dan Selulit


Membahas kulit terasa tidak ada habisnya. Salah satu kondisi yang menarik untuk diketahui lebih lanjut adalah lipedema yang sekilas menyerupai selulit. Keduanya juga menunjukkan perubahan nyata di permukaan kulit. Namun, perlu diingat bahwa lipedema adalah kondisi yang lebih serius. Harus ada langkah pengobatan untuk menghindari komplikasi dan masalah jangka panjang.

Perbedaan Antara Lipedema Dan Selulit

Inilah perbedaannya:

Sel lemak

Lipedema terbentuk oleh akumulasi dan pengendapan sel-sel lemak dalam jumlah yang tidak normal. Selulit terjadi ketika jaringan ikat dan lemak menarik dan mendorong kulit.

Gejala

Dilihat dari gejalanya, lipedema ditandai dengan pembengkakan pada lengan dan kaki. Jika kulit kemudian sensitif terhadap sentuhan, itu akan cepat rusak dan memiliki konsistensi yang halus. Secara umum, kondisi ini juga dikaitkan dengan nyeri kronis. Di sisi lain, selulit tidak menyebabkan gejala tambahan seperti rasa sakit atau peningkatan sensitivitas.

Terapi

Untuk mengobati lipedema, harus ada manajemen berat badan, terapi kompresi, sedot lemak atau sedot lemak. Sedangkan untuk menghilangkan selulit, perubahan gaya hidup, terapi laser, terapi gelombang radio, bila perlu.

Pada dasarnya, lipedema adalah kondisi medis yang lebih serius yang memerlukan perawatan. Berbeda dengan selulit yang sekilas terlihat seperti lipedema namun tidak berbahaya.

Selulit umumnya hanya menimbulkan keluhan kosmetik tanpa gejala. Bahkan jika itu tidak ditangani, itu tidak masalah. Dalam jangka panjang, selulit tidak menimbulkan efek kesehatan apapun.

PERAWATAN LIPEDEMA

Tidak ada obat khusus untuk mengobati lipedema. Namun, pengobatan lebih berfokus pada pengurangan gejala dan mencegahnya menjadi lebih buruk. Beberapa opsi pemrosesan adalah:

Menjaga berat badan

Makan makanan yang seimbang dan aktif dapat mencegah akumulasi lebih banyak lemak. Yang terbaik adalah berbicara dengan dokter Anda sebelum memulai program olahraga atau rencana diet baru.

Perawatan kulit

Oleskan produk perawatan kulit secara teratur untuk menjaga kulit tetap terhidrasi. Hal ini dapat mencegah kulit menjadi kering dan menyebabkan rasa sakit. Tak kalah pentingnya, langkah ini bisa mengurangi risiko komplikasi.

Terapi Kompresi

Mengenakan stoking varises atau perban kompresi pada kulit yang terkena dapat mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan. Selain itu, terapi kompresi ini juga dapat mengurangi pembengkakan. Ada juga pilihan terapi kompresi khusus untuk gejala tertentu.

Hindari Berbagai Makanan Ini Jika Tidak Ingin Buncit


Perut buncit adalah suatu kondisi di mana perut mengandung banyak lemak berlebih. Kondisi ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor, di antaranya pola makan yang tidak sehat. Untuk memastikan Anda tidak mengalami kondisi ini, Makanan macam apa itu?

Berbagai makanan yang menyebabkan perut kembung

Makanan penyebab perut buncit ini sering dikonsumsi setiap hari karena dipercaya memiliki rasa yang lebih nikmat dibandingkan makanan sehat.

Jika Anda melanjutkan kebiasaan ini, perut Anda akan semakin besar. Selain itu, Anda lebih berisiko terkena penyakit seperti obesitas, diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan kanker. Berikut beberapa makanan penyebab perut kembung jika dikonsumsi berlebihan:

Makanan manis

Makanan manis seperti kue kering dan permen umumnya memiliki kandungan gula yang tinggi. Tubuh membutuhkan gula sebagai sumber energi dalam tubuh, namun dalam jumlah berlebihan tentu tidak baik untuk kesehatan.

Satu studi telah menunjukkan hubungan antara asupan gula yang berlebihan dan peningkatan lemak perut. Selain perut kembung, makan makanan manis juga menyebabkan penurunan sensitivitas insulin dan meningkatkan risiko diabetes.

Makanan berlemak

Lemak merupakan salah satu nutrisi yang dibutuhkan tubuh, namun makan terlalu banyak menyebabkan perut kembung. Ada 3 jenis lemak makanan yang menyebabkan perut kembung, termasuk lemak trans, lemak jenuh, dan lemak omega-6.

Lemak ini ditemukan dalam makanan seperti daging tinggi lemak, susu murni, permen (lemak jenuh), makanan kemasan (lemak trans), minyak jagung, minyak kedelai, dan minyak bunga matahari (lemak omega-6). Tak hanya menjadi makanan penyebab perut buncit, konsumsinya yang berlebihan juga bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.

Makanan dengan kandungan garam tinggi

Asupan garam yang berlebihan menyebabkan tubuh menahan banyak air dan menyebabkan lemak menumpuk di dalam tubuh, termasuk di perut.

Panggang

Jika tidak ingin perut kembung, sebaiknya hindari makanan yang sudah diolah dengan cara digoreng. Tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk mencerna makanan yang digoreng karena kandungan lemaknya yang tinggi. Akibatnya, mengonsumsi gorengan dalam jumlah besar mengakibatkan perut buncit akibat penimbunan lemak.

Daging Olahan

Daging olahan seperti kornet dan sosis merupakan salah satu makanan yang disukai banyak orang karena mudah disajikan dan rasanya yang enak. Sayangnya, konsumsi daging olahan yang berlebihan dapat menyebabkan perut kembung karena tinggi kalori dan lemak. Selain itu, seringnya konsumsi makanan ini juga meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Daging olahan juga tidak baik untuk pencernaan karena tidak mengandung serat.

Makanan Karbohidrat

Karbohidrat diperlukan tubuh sebagai sumber energi. Namun, konsumsi berlebihan bisa menjadi penyebab perut buncit. Makanan tinggi karbohidrat yang membantu Anda menghilangkan lemak perut termasuk ubi jalar dan nasi merah.

Penyebab Aborsi Yang Terlewatkan Harus Diwaspadai


Pernahkah Anda mendengar istilah aborsi yang terlewat? Aborsi terjawab adalah keguguran yang terjadi ketika janin belum terbentuk atau telah meninggal, tetapi plasenta dan jaringan embrio masih berada di dalam rahim. Kondisi ini juga dikenal sebagai keguguran yang terlewat atau kehamilan diam. Karena ibu hamil yang mengalaminya umumnya tidak merasakan gejala keguguran, seperti pendarahan atau kram perut.

Penyebab aborsi yang terlewatkan yang harus diwaspadai

Penyebab pasti keguguran tidak diketahui. Namun, ada beberapa kondisi yang dapat meningkatkan risiko aborsi yang terlewat, di antaranya:

Kelainan Kromosom

Pada trimester pertama, kelainan kromosom janin adalah penyebab paling umum dari aborsi yang terlewat. Kondisi ini terjadi ketika ada kromosom ekstra, terhapus, atau terduplikasi.
Kabar buruknya adalah bahwa kelainan kromosom hanya dapat dideteksi setelah aborsi yang terlewat.

Hamil kosong

Kehamilan kosong atau sel telur yang rusak juga bisa menjadi penyebab aborsi yang terlewat. Dalam kondisi ini, kantung kehamilan dan plasenta terus berkembang, tetapi janin tidak.

Pasien dapat terus mengalami gejala kehamilan seperti mual, nyeri payudara atau kelelahan. Namun, detak jantung janin tidak dapat didengar di bawah pengawasan dokter. Selama pemeriksaan ultrasonografi, kantung kehamilan mungkin juga tampak kosong.

Selain dua kondisi medis di atas, gangguan endokrin, gangguan autoimun, kebiasaan merokok, dan trauma fisik juga dapat menyebabkan aborsi yang terlewatkan.

BAGAIMANA DOKTER MENDETEKSI ABORSI YANG TERLEWAT?

Aborsi yang terlewat biasanya didiagnosis oleh dokter melalui USG sebelum 20 minggu kehamilan. Selain itu, dokter dapat mendeteksi keguguran diam-diam ini ketika mereka tidak dapat mendengar detak jantung janin.

Jika Anda hamil kurang dari 10 minggu, dokter Anda mungkin terus memantau kadar hormon kehamilan, juga dikenal sebagai human chorionic gonadotropin (hCG), dalam darah Anda selama beberapa hari.

Jika kadar hCG tidak naik, ini mungkin menunjukkan bahwa kehamilan telah berakhir. Seminggu kemudian, dokter Anda mungkin meminta Anda untuk melakukan USG lagi untuk memeriksa detak jantung Anda.

BAGAIMANA CARA MENGATASI ABORSI YANG TERLEWAT?

Ada beberapa cara untuk mengelola aborsi yang terlewat yang mungkin disarankan oleh dokter Anda, termasuk:

Menggunakan obat-obatan

Dokter Anda mungkin memberi Anda obat yang disebut misoprostol untuk merangsang tubuh membuang jaringan yang tertinggal di dalam rahim. Anda biasanya dapat meminum obat ini di rumah sakit dan kembali ke rumah untuk melanjutkan proses keguguran.

Prosedur operasi

Jika obat misoprostol tidak bekerja untuk mengangkat sisa jaringan tubuh di dalam rahim, dokter Anda mungkin menyarankan agar Anda menjalani prosedur pembedahan pelebaran dan kuretase untuk mengangkat jaringan yang tersisa.

Siapa Bilang Berenang di Laut Tidak Ada Manfaatnya ?


Preferensi setiap orang bisa berbeda dalam hal berenang. Ada yang suka melakukannya di kolam renang, di pantai dan yang tak kalah serunya adalah berenang di laut. Ternyata tidak hanya kesenangan, manfaatnya bisa berdampak baik secara fisik maupun mental.

Manfaat berenang di laut

Bagi yang merencanakan liburan ke daerah yang dekat dengan laut, tak ada salahnya mengemas baju renang di dalam koper. Karena berenang di laut memiliki beberapa manfaat kesehatan. Di antara mereka:

MENINGKATKAN STAMINA DAN KEKUATAN

Tantangan yang muncul dari hal berenang ini sangat berbeda. Apalagi saat berenang di laut, tantangannya tentu sangat berbeda dengan berenang di kolam biasa. Gelombang, arus, suhu yang keras dan jarak pandang yang terbatas mengubah tekanan di dalam air.

JANTUNG SEHAT

Studi mengatakan, yang membutuhkan kekuatan luar biasa, membuktikan manfaat berenang di laut bagi kesehatan jantung. Atlet memiliki batas yang lebih panjang pada volume oksigen maksimum.
Ini adalah berapa lama seseorang dapat menggunakan oksigen dalam tubuhnya untuk berolahraga. Tentu saja, semakin lama periodenya, semakin baik jantungnya.

OTOT INTI YANG KUAT

Otot inti dapat memainkan peran penting dalam setiap aktivitas sehari-hari. Kabar baiknya, berenang di laut juga bisa memperkuat otot inti. Karena selama Anda mencoba mengapung di air, otot Anda harus tetap aktif. Apalagi saat tubuhnya dihantam ombak dari segala arah, ia juga harus selalu bertahan.

MEREDAKAN NYERI SENDI

Apakah Anda menderita nyeri sendi? Jangan duduk diam, ini bisa memperburuk rasa sakit. Saat membahas seminar tentang radang sendi dan rematik, berendam di Laut Mati bisa mengurangi nyeri sendi. Tak hanya itu, para peserta juga merasakan persendiannya menjadi lebih nyaman setelahnya.

MENYEMBUHKAN PSORIASIS

Psoriasis merupakan kondisi kulit yang memiliki gejala dengan kuli pecah-pecah, merah dan nyeri. Ketika kulit bersentuhan dengan air laut, yang kaya akan mineral terutama magnesium. Gejala psoriasis yang tidak nyaman dan gatal bisa hilang.

Tentu saja, pasien psoriasis harus mendapatkan persetujuan dokter sebelum memutuskan untuk berenang di laut. Karena kondisi setiap orang berbeda-beda. Beberapa sangat sensitif dan mungkin memerlukan perawatan khusus jika kulit terkena air.

Ada begitu banyak manfaat berenang di laut sehingga Anda mungkin tidak berenang di kolam renang biasa. Padahal, manfaatnya tidak hanya untuk fisik, tetapi juga untuk kesehatan mental. Terbukti secara ilmiah, mood bisa lebih baik dan gejala depresi bisa berkurang jika rutin berenang di laut. Tapi tentu saja Anda harus mengetahui tanda-tandanya dengan baik sebelum Anda pergi berenang di alam bebas. Pastikan Anda dilengkapi dengan keterampilan berenang yang baik dan mengetahui aturan yang aman.

Cara Menggunakan Tas Slempang Yang Baik dan Benar


Bagi Anda yang menggunakan gendongan atau ransel bayi setiap hari untuk bekerja atau bepergian, penting untuk mengetahui cara memakainya dengan benar. Pasalnya, penggunaan yang tidak tepat dapat menyebabkan nyeri bahu dan punggung. Penggunaan gendongan dan ransel bayi harus diperhatikan, seperti penempatan tali tas yang benar, ketebalan tali tas dan ukuran tas.

Keluhan punggung dan bahu akibat penggunaan tas sebenarnya sudah sangat umum. Namun sayangnya masih banyak orang yang tidak menyadari bahwa rasa sakit yang mereka rasakan disebabkan karena salah menggunakan tas.

Bagaimana cara menggunakan gendongan dan ransel bayi dengan benar?

Berikut cara memakai gendongan dan ransel bayi dengan benar untuk menghindari sakit punggung dan bahu.

Ambil yang penting saja

Semakin kecil tas yang digunakan, semakin baik. Dengan begitu Anda tidak akan tergoda untuk membawa barang-barang lain yang tidak Anda butuhkan. Gunakan fasilitas loker di tempat kerja, sekolah, atau kampus jika tersedia. Jika harus membawa banyak barang, bagilah barang-barang tersebut ke dalam beberapa tas yang tidak terlalu besar.

Atur barang-barang di dalam tas dengan benar

Posisi barang di dalam tas juga mempengaruhi kondisi punggung dan bahu. Idealnya, Anda disarankan untuk meletakkan barang-barang terberat di tas yang paling dekat dengan punggung Anda.

Jangan meletakkan beban hanya pada satu sisi tubuh

Saat menggunakan tas ransel, jangan hanya meletakkan tali tas di salah satu sisi bahu saja. Ini akan membuat beban tidak merata dan membengkokkan tulang belakang, yang pada gilirannya menyebabkan sakit punggung.

Sedangkan jika perlu menggunakan tas bahu, Anda bisa mengganti bahu yang digunakan untuk mengencangkan tali tas sesering mungkin.
Saat menggunakan sling, Anda juga dapat meletakkan tas secara diagonal untuk distribusi beban yang lebih baik.

Sesuaikan panjang tali tas

Beberapa orang sengaja menggunakan tas punggung dengan tali yang dipanjangkan secara maksimal agar posisi tas berada di bawah pinggang. Ini sebenarnya tidak dianjurkan dari sudut pandang kesehatan karena meningkatkan tekanan pada bahu dan menyebabkan rasa sakit.

Batasi beban pada tas maksimal 10% dari berat badan

Membawa tas yang menjadi terlalu berat dari waktu ke waktu akan menyakiti punggung dan bahu Anda. Berat maksimum tas yang ideal untuk penggunaan sehari-hari adalah 10% dari berat badan.

Gunakan tali tas yang lebar dan tebal

Menggunakan tas yang talinya terlalu sempit dan tipis tidak baik untuk membawa beban di dalam tas. Saat tas terisi sedikit lebih banyak, tali pengikat memberi tekanan pada kulit dan otot bahu, menyebabkan nyeri bahu. Oleh karena itu, gunakan tas dengan tali yang tebal dan lebar. Dengan cara ini beban tas terdistribusi dengan lebih baik.

Ketahuilah Efek Kecemasan Berlebihan Pada Tubuh


Kecemasan merupakan hal yang wajar, tetapi dapat berdampak negatif jika dilakukan secara berlebihan. Tidak hanya memengaruhi perilaku sehari-hari, kecemasan berlebihan juga berdampak buruk bagi kesehatan Anda. Lantas, apa saja dampak dari kecemasan berlebihan pada tubuh?

Efek Kecemasan Berlebihan pada Tubuh

Kecemasan yang berlebihan dapat mempengaruhi beberapa fungsi tubuh. Beberapa fungsi tubuh yang dapat terganggu mulai dari sistem saraf, peredaran darah, pencernaan, pernapasan, dan kekebalan tubuh. Berikut beberapa efek kecemasan berlebihan pada tubuh Anda:

Mengganggu sistem saraf

Kecemasan yang berlebihan menyebabkan otak secara teratur melepaskan hormon stres. Kondisi ini dapat meningkatkan frekuensi gejala mulai dari pusing, ringan, hingga depresi.

Saat Anda merasa cemas, otak membanjiri sistem saraf dengan hormon dan bahan kimia seperti kortisol dan adrenalin, yang membantunya merespons ancaman. Paparan hormon dan senyawa kimia ini sebenarnya bisa berdampak buruk bagi tubuh Anda. Misalnya, paparan kortisol yang berkepanjangan dapat menyebabkan penambahan berat badan.

Mengganggu Sistem Pencernaan

Sistem pencernaan dapat terpengaruh jika Anda memiliki gangguan kecemasan yang berlebihan. Beberapa masalah pencernaan yang dapat terjadi akibat kecemasan berlebihan antara lain sakit perut, mual, diare, dan kehilangan nafsu makan. Tak hanya itu, risiko irritable bowel syndrome (IBS) juga akan meningkat akibat kecemasan yang berlebihan.

Efek pada Kardiovaskular

Efek kecemasan yang berlebihan dapat menyebabkan kondisi seperti peningkatan detak jantung, jantung berdebar, dan nyeri dada. Selain itu, Anda juga berisiko tinggi terkena hipertensi (tekanan darah tinggi) dan penyakit arteri koroner.

Menurunkan Imunitas

Dampak dari rasa takut yang berlebihan dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda. Akibatnya, risiko terkena infeksi penyakit dan virus akan meningkat.

Mengganggu Pernapasan

Kecemasan yang berlebihan dapat mempengaruhi saluran udara dan menyebabkan gejala seperti cepat atau sesak napas. Bagi orang dengan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), kecemasan yang berlebihan meningkatkan risiko komplikasi.

Kondisi ini juga dapat memperburuk gejala asma. Jika efek kecemasan berlebihan pada tubuh mulai mengganggu aktivitas Anda, segera periksakan ke dokter. Perawatan dini dapat mencegah kondisi Anda menjadi lebih buruk.

Cara Memakai Minyak Kayu Putih Kepada Tubuh Bayi


Minyak kayu putih merupakan minyak yang banyak digunakan oleh masyarakat Indonesia. Dari orang tua hingga bayi, semua orang pasti pernah memakainya. Namun, bolehkah bayi menggunakan minyak kayu putih? Jawabannya iya. Seperti minyak telon, menggunakan minyak kayu putih untuk bayi cukup populer. Minyak ini sering digunakan untuk kesehatan, termasuk untuk mengobati gigitan serangga, perut kembung dan hidung tersumbat akibat flu biasa.

Meskipun dapat digunakan, ada beberapa hal yang perlu diingat ketika menggunakan minyak kayu putih untuk bayi dengan benar karena senyawa ini juga memiliki efek samping saat digunakan.

Bagaimana Cara Memaki Minyak Kayu Putih Bagi Bayi?

Inilah caranya:

Oleskan langsung ke tubuh

Anda bisa memadukannya dengan teknik pijat agar bayi merasa lebih nyaman. Cara ini juga berguna jika bayi Anda memiliki kulit sensitif. Jika hidung bayi Anda tersumbat, tuangkan baby eucalyptus oil ke tangan Anda dan gosokkan pada kaki, dada, dan punggung bayi Anda sebelum tidur. Jika bayi batuk, gosok lembut tangan yang diolesi minyak kayu putih pada punggung bayi, dekat paru-paru. Cara ini dipercaya dapat menghangatkan paru-paru dan mengurangi batuk bayi Anda. Untuk mengobati perut kembung pada bayi, oleskan minyak kayu putih pada perut bayi. Pijat perut searah jarum jam dari luar, pastikan minyak kayu putih tidak menetes ke pusar bayi.

Digunakan sebagai terapi uap

Tidak disarankan untuk menghirup baby eucalyptus oil langsung dari botol atau mengoleskannya ke wajah bayi. Cara ini bisa menyebabkan masalah pernapasan yang bisa berbahaya, termasuk asma jika bayi mengidapnya.
Oleh karena itu, lebih baik mengukus bayi dengan minyak kayu putih yang aman dengan cara berikut ini.

Cara mengukus bayi dengan minyak kayu putih bisa dilakukan dengan diffuser atau vaporizer. Campurkan air dan beberapa tetes minyak kayu putih ke dalam alat penguap atau vaporizer untuk membersihkan dan menghangatkan udara serta mencegah bayi Anda mengalami masalah pernapasan.

Untuk bayi dengan hidung tersumbat, tambahkan tiga tetes minyak kayu putih ke dalam semangkuk air panas dan letakkan di bawah boks bayi agar uapnya bisa terhirup. Metode baby steaming dengan minyak kayu putih ini dapat membuat bayi merasa nyaman saat menghirup. Minyak kayu putih umumnya aman digunakan oleh bayi. Meski begitu, masih ada kemungkinan baby eucalyptus oil menyebabkan alergi. Selain itu, efek samping yang dapat terjadi saat mengoleskan minyak kayu putih adalah ruam, iritasi kulit, terbakar sinar matahari.

Mengetahui Apa Saja Penyebab Dari Inferioritas


Banyak orang meragukan kemampuan mereka sendiri. Hal ini membuatnya ragu-ragu, malu dan takut untuk melakukan apapun dalam kelompoknya. Gangguan harga diri rendah ini sering disebut sebagai inferiority complex. Istilah ini diperkenalkan pada tahun 1907 oleh seorang psikolog bernama Alfred Adler. Sebenarnya, situasi ini cukup normal jika seseorang bisa membandingkan kemampuannya dengan orang lain. Namun, harga diri yang rendah ini juga dapat menyebabkan kondisi lain yang membuat seseorang sangat sulit untuk memahami dirinya sendiri.

Penyebab kompleks inferioritas

Seperti kebanyakan kondisi psikologis lainnya, kompleks inferioritas dapat disebabkan oleh banyak faktor. Penyebab yang muncul tidak selalu masalah perilaku psikologis. Berikut beberapa penyebab yang dapat meningkatkan perasaan rendah diri pada seseorang:

Pengalaman masa kecil

Faktor yang biasanya menyebabkan harga diri rendah adalah pengalaman masa kecil. Seseorang yang sering dibandingkan dan terus menerus mendengar komentar negatif dari seseorang tentang dirinya mungkin terlihat memiliki harga diri yang rendah. Namun, kondisi ini juga bisa terjadi pada remaja yang terus mendapat perlakuan yang sama.

Faktor Kesehatan Mental

Hati-hati dengan kesehatan mental seseorang. Anda mungkin dapat menyangkalnya untuk menghindari perasaan “kehilangan” dengan orang lain. Namun, mereka yang pernah mengalami depresi dalam hidupnya seringkali merasa minder.

Kondisi Fisik

Kondisi fisik seseorang dapat berdampak besar pada perasaan rendah diri. Tinggi badan, berat badan, bicara, penglihatan, bentuk wajah, dan kekuatan seseorang merupakan faktor yang sering dibandingkan sehingga yang satu merasa kurang dari yang lain.

Ketimpangan Sosial

Mereka yang hidup dalam keluarga miskin atau memiliki status ekonomi sedang seringkali memiliki harga diri yang rendah. Kelompok ini percaya bahwa kesenjangan sosial ekonomi ini membuat mereka tidak setara dengan mereka yang lebih beruntung.

Bagaimana Anda menyingkirkan kompleks inferioritas?

Harga diri yang rendah ini dapat diubah menjadi kepercayaan diri dengan terapi dan pengobatan. Jika Anda memiliki inferiority complex, Anda dapat melakukan terapi berikut:

Penilaian diri

Terapi harga diri akan mengajak seseorang untuk mengubah pola pikir negatif agar secara bertahap menciptakan nilai dalam dirinya. Pikiran negatif ini sering kali mengarah pada kesimpulan tentang sesuatu yang belum tentu benar. Misalnya, Anda mungkin berpikir bahwa Anda mendapatkan pekerjaan itu karena keberuntungan atau seseorang tidak menginginkan pekerjaan itu. Bahkan, kapasitas Anda mungkin cukup baik untuk mendapatkannya.

Menemukan Penyebab Rendahnya Harga Diri

Yang harus dipahami dari perasaan rendah diri ini adalah bahwa penyebab perasaan ini muncul dalam diri seseorang. Maka Anda perlu melihat kekurangan dalam sesuatu yang positif. Dengan cara ini Anda memposisikan diri Anda dengan lingkungan di sekitar Anda.

Inilah Tanda – Tanda Pasangan Melakukan Kecurangan Mikro


Perselingkuhan diidentikkan dengan hubungan antara seseorang dan siapa pun selain pasangan intim mereka. Faktanya, perselingkuhan bermuara pada hal-hal kecil seperti menghubungi mantan Anda tanpa alasan yang jelas, tertarik pada orang lain, atau membuat akun kencan online jika Anda sudah memiliki pasangan. Kondisi ini dikenal sebagai kecurangan mikro.

Tanda-tanda Pasangan Anda Kecurangan Mikro

Microcheating biasanya terjadi melalui hal-hal sepele. Oleh karena itu, mungkin sulit bagi Anda untuk menentukan apakah pasangan Anda terlibat dalam jenis bisnis ini atau tidak. Berikut adalah beberapa perilaku yang mungkin mengindikasikan bahwa pasangan Anda melakukan kecurangan mikro:

Selalu menjaga layar ponsel menghadap ke bawah

Jika pasangan Anda selalu meletakkan ponsel di bagian bawah layar, Anda patut curiga. Cara ini sering dilakukan agar Anda tidak bisa melihat isi pesan yang masuk saat notifikasi berbunyi. Untuk memberikan perlindungan tambahan, pasangan Anda dapat memberikan kata sandi tambahan ke aplikasi obrolan, yang berbeda dengan kode sandi di ponselnya.

Hapus riwayat pesan dengan “teman” nya

Pasangan yang melakukan microcheat biasanya menghapus pesan dari “teman” mereka secara teratur. Langkah ini dilakukan agar aksi tersebut tidak tercium oleh Anda. Saat pasangan Anda dengan sengaja menghapus pesan dari orang lain saat ingin melihat Anda, bisa jadi itu adalah tanda bahwa ia menyembunyikan sesuatu.

Like dan komentari setiap postingan dari “teman” nya

Menyukai dan mengomentari posting media sosial teman Anda adalah hal biasa. Namun jika pasangan Anda selalu melakukannya saat “teman”-nya memposting sesuatu, Anda patut curiga. Misalnya, jika pasangan Anda menyukai semua foto seksi salah satu pacarnya, itu pertanda bahwa dia sedang memikirkan orang itu dengan cara yang genit.

Simpan kontak temannya di telepon dengan nama yang berbeda

Untuk menghilangkan kecurigaan, pasangan Anda dapat mengubah nama kontak orang yang mereka cintai menjadi nama lain. Misalnya, kontak ‘teman’ diubah menjadi nama ‘pelanggan’, agar Anda tidak curiga saat pasangan Anda berkomunikasi intensif dengan orang tersebut melalui pesan.

Menolak untuk membagikan kata sandi teleponnya

Dalam sebuah hubungan, menghormati privasi pasangan sangat penting. Namun, jika pasangan Anda menolak untuk membagikan kode sandi ponsel mereka, bahkan jika Anda hanya ingin melihat foto yang diambil, Anda harus waspada. Jika tidak ada yang disembunyikan, pasangan Anda akan baik-baik saja jika dimintai kode untuk membuka kunci ponselnya.

Ingatlah bahwa perilaku di atas tidak dapat menjadi ukuran yang jelas dari kecurangan mikro pasangan Anda. Jika Anda curiga pasangan Anda selingkuh, bicarakan dengannya dan beri tahu dia bagaimana perasaan Anda. Kecurangan mikro adalah tindakan yang mengarah pada perselingkuhan.

Perselingkuhan ini bisa dicegah dengan beberapa cara, mulai dari menjaga komunikasi satu sama lain, bersikap terbuka satu sama lain, dan melakukan hal-hal yang bisa mempererat hubungan Anda dengan pasangan.

Penyebab Wajah Asimetris dan Cara Untuk Mengatasinya


Pernahkah Anda merasa ada bentuk wajah yang tidak simetris saat bercermin atau melihat foto? Anda mungkin merasa mata Anda tidak simetris, pipi Anda besar di satu sisi, atau rahang Anda tidak sejajar, yang membuat Anda bertanya-tanya. Faktanya, hampir setiap orang memiliki asimetri di wajah mereka. Ini berarti Anda dapat melihat perbedaan antara sisi kanan dan kiri wajah Anda. Namun, perbedaan ini umumnya tidak begitu jelas sehingga terlihat relatif sama.

Namun dalam beberapa kasus, bentuk wajah yang asimetris dapat terlihat dengan jelas, yang dapat mempengaruhi kepercayaan diri pemiliknya. Jadi, apa penyebabnya?

Penyebab wajah asimetris

Jika bentuk wajah asimetris seringkali sama atau mulus, ini mungkin normal. Namun, jika Anda melihat asimetri wajah yang jelas atau baru-baru ini, itu bisa menunjukkan kondisi medis. Berikut adalah beberapa kemungkinan penyebab asimetri wajah:

Kebiasaan tertentu

Misalnya, tidur tengkurap dengan wajah menghadap bantal, mengunyah satu pipi atau menopang dagu secara teratur. Oleh karena itu, kebiasaan ini merupakan faktor risiko utama asimetri wajah.

Pembengkakan wajah di satu sisi

Ketika pipi bengkak di satu sisi, misalnya karena sakit gigi atau infeksi, kondisi ini menyebabkan wajah menjadi tidak simetris. Selain itu, penambahan berat badan juga dapat mempengaruhi hal ini.

Perubahan struktur gigi

Mengenakan gigi palsu, mencabut gigi, atau memasang veneer dapat memengaruhi bentuk wajah Anda, terutama rahang Anda. Tak jarang, bentuk wajah terlihat asimetris usai menjalani prosedur.

Genetika

Jika seorang anggota keluarga memiliki wajah yang asimetris, kemungkinan besar dia akan menularkan bentuk wajah tersebut kepada anggota keluarga lainnya. Misalnya, jika bibir ibu Anda asimetris, Anda mungkin juga memilikinya.

Bell’s palsy

Bell’s palsy adalah kelumpuhan saraf wajah yang menyebabkan salah satu sisi wajah terkulai. Kondisi ini menyebabkan wajah terlihat tidak simetris karena salah satu sisi tidak bisa bergerak. Penyebab pasti penyakit ini tidak diketahui, tetapi mungkin terkait dengan trauma, kerusakan saraf, atau komplikasi infeksi.

Cara mengatasi wajah asimetris

Wajah asimetris tidak memerlukan perawatan khusus jika merupakan kondisi yang diturunkan atau tidak berbahaya. Sementara itu, jika masalahnya disebabkan oleh kondisi medis tertentu, Anda harus mencari pengobatan untuk mengobati kondisi yang mendasarinya.

Ada beberapa perawatan kecantikan yang bisa Anda lakukan untuk memperbaiki wajah yang asimetris. Filler menjadi salah satu pilihannya. Filler dapat membantu mengatasi asimetri wajah akibat ketidakseimbangan jaringan atau kelemahan otot. Namun, perawatan ini tidak permanen.

Berbagai Makanan Membuat Luka Cepat Kering


Setiap orang pasti pernah tersentuh karena alasan yang berbeda. Selain dengan pemberian obat dan pengobatan yang tepat, kondisi ini dapat ditangani dengan cepat dengan bantuan nutrisi, sehingga pengobatan tidak cepat kering. Mungkin tidak banyak orang yang menyadari bahwa makanan yang mereka makan dapat berperan dalam proses penyembuhan luka. Menelan makanan membantu mengeringkan luka dengan cepat, mengurangi risiko infeksi.

Makanan untuk mengeringkan luka dengan cepat

Agar luka di tubuh cepat kering, Anda perlu membersihkan dan merawatnya dengan hati-hati tidak hanya, tetapi juga selama masa pemulihan. Pasalnya, beberapa makanan, terutama yang mengandung protein, vitamin C, dan seng, bisa lebih cepat kering.

Protein merupakan salah satu strategi penting untuk memulai proses penyembuhan luka. Seng Seng berperan penting dalam pertumbuhan sel, terutama pada kolagen dan jaringan fibrosa. Seng juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan dan infeksi pada luka. Berikut beberapa makanan yang bisa cepat mengeringkan luka yang bisa Anda makan sendiri:

Telur

Telur merupakan makanan penyebab luka karena mengandung cukup protein dan zinc. Tak hanya itu, telur juga sangat baik untuk memperkuat sistem imun tubuh. Untuk luka besar, seperti operasi, telur hingga 1,5 gram – 2 gram per kg dapat dikonsumsi untuk mempercepat penyembuhan pasca operasi.

Salmon

Ikan dikenal sebagai makanan sumber protein. Terutama pada ikan salmon, selain kaya akan protein dan seng, juga terdapat asam lemak omega-3 yang bermanfaat dalam membangun penyembuhan luka, meningkatkan respon imun terhadap serangan sisir dan hati.

Unggas

Unggas seperti ayam atau kalkun adalah makanan cepat kering yang baik karena kaya akan asam amino glutamin dan arginin. Keduanya dapat membantu dalam penyembuhan lebih cepat dan penyembuhan luka dengan melindungi sel dan merangsang produksi kolagen.

Jeroan

Jeroan merupakan sumber protein yang kaya akan eksipien seperti vitamin A, zat besi, vitamin B kompleks dan seng. Semuanya penting untuk produksi sel jaringan ikat dan kolagen, yang dapat membantu penyembuhan luka. Tentunya pengolahannya juga harus diperhatikan agar manfaatnya tidak kalah dengan risiko gangguan kesehatan lainnya akibat kolesterol.

Kerang

Makanan cepat saji lainnya termasuk kerang seperti tiram, yang merupakan sumber seng. Konsumen dapat membantu menilai penyembuhan dan penyembuhan luka, termasuk luka yang direncanakan.

Hindari makanan bikin luka tidak cepat kering

Selain memperhatikan jenis makanan yang akan dikonsumsi, Anda juga termasuk orang yang harus dihindari, seperti:

Makanan Tinggi Gula

Kenaikan gula darah sangat penting dalam proses penyembuhan, terutama jika Anda menderita diabetes. Kadar gula darah yang tinggi membuat tubuh rentan terhadap peradangan dan dapat menyebabkan luka membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh.

Makanan pedas

Selain itu, makanan pedas, jika dikonsumsi dalam jumlah terbatas, tidak akan menyembuhkan luka. Namun, terlalu banyak mengonsumsi makanan pedas, terutama saat terluka, dapat menghambat proses pembekuan darah, yang merupakan proses penting agar luka cepat kering.

Mengenap Apa Itu Opioid Beserta Efek Pengunaannya


Saat mengalami rasa sakit atau perih, opioid pernah diklaim sebagai pereda nyeri. Terutama jenis obat pereda nyeri atau candu. Sayangnya, kasus kecanduan opioid telah menyebabkan banyak dokter berhenti meresepkannya. Atau masih banyak obat pereda nyeri lain yang lebih aman. Selain itu, tidak jarang pasien mengakui bahwa opioid adalah obat yang paling efektif untuk menghilangkan rasa sakit. Di sisi lain, bahkan CDC bahkan memberlakukan aturan bagi dokter untuk tidak sembarangan meresepkan opiat.

Ketahui apa itu opioid

Jika ada beberapa obat penghilang rasa sakit untuk dibandingkan, opioid adalah juaranya. Beberapa dibuat dari bunga poppy, yang lain dibuat di laboratorium. Jenis yang terakhir disebut opium sintetis. Pasien umumnya menggunakan analgesik opioid untuk meredakan nyeri akut, seperti pasca operasi. Selain itu, pasien yang mengalami nyeri kronis terkadang meminumnya juga.

Efek Penggunaan Opioid

Pada 2016, CDC merilis aturan baru untuk dokter yang meresepkan obat pereda nyeri. Sarannya adalah memberikan obat selain opioid, seperti ibuprofen dan acetaminophen. Terapi fisik juga merupakan salah satu yang dianjurkan.

Namun, aturan ini tidak berlaku untuk pasien kanker, paliatif, atau sakit kritis. Sedangkan untuk mengobati nyeri akut seperti cedera, aturan ini menganjurkan agar dokter memberikan dosis opioid yang paling rendah. Selain itu, masa penggunaan narkoba juga harus singkat, tidak lebih dari tiga hari.

APA ALASANNYA?

Opioid adalah obat yang sangat rentan terhadap kecanduan. Bahkan ketika tubuh menjadi terbiasa menerima opiat, dosis yang lebih tinggi diperlukan untuk menghilangkan rasa sakit. Pasalnya, tubuh mulai membentuk toleransi terhadap obat tersebut.

Ada kasus ketika pasien benar-benar terbiasa dengan pengobatan dengan opioid dosis rendah. Padahal, obat ini dapat dikonsumsi dalam jangka panjang dan secara signifikan meningkatkan kualitas hidup pasien. Ini tentu saja harus dilakukan di bawah pengawasan dokter. Namun, dalam kasus ini, pasien harus istirahat dari opioid setiap dua hingga empat bulan.

Ketergantungan dan Penolakan Dokter

Sangat mungkin bahwa pasien yang telah terbiasa menggunakan analgesik opioid suatu hari akan kehilangan akses ke resep. Dokter mungkin tidak lagi meresepkan obat yang sama karena saran untuk menghindarinya.

Sayangnya, saat ini terjadi, tubuh pasien sudah dalam kondisi kecanduan opiat. Tentu saja, jika dihentikan secara tiba-tiba, situasinya bisa menjadi lebih rumit.

Singkatnya, pasien dengan penyakit kronis masih dapat menerima opioid selama penggunaannya dipantau dengan benar oleh dokter. Dosis dan lama penggunaan juga harus disesuaikan dengan kebutuhan pasien.

Harus ada kesepakatan antara dokter dan pasien tentang penggunaan opiat. Tujuannya satu, untuk memulihkan kondisi pasien dan menjalani kehidupan normal.

Pasien juga harus menyadari bahwa analgesik opioid bukanlah segalanya. Bukan berarti ini adalah satu-satunya cara untuk menghilangkan rasa sakit. Tetap terbuka untuk beberapa pilihan lain, seperti pengobatan alternatif untuk terapi.

Mengenal Tanda – Tanda Dari Ketegangan Seksual


Pernahkah Anda merasakan perasaan kupu-kupu di perut Anda saat bersama orang yang Anda sukai? Atau apakah Anda terus memikirkan Dia, bahkan ketika Anda tidak bersama? Jika demikian, Anda mungkin merasakan ketegangan seksual. Ketegangan seksual adalah sensasi menyenangkan dan bergejolak dalam tubuh yang muncul setelah interaksi intens dengan seseorang. Perasaan ini terkadang disertai dengan hasrat seksual satu sama lain, tetapi tidak ada aktivitas seksual yang terjadi.

Tanda-tanda Ketegangan Seksual

Ketegangan seksual dapat terjadi di mana dan kapan saja. Tanda-tandanya dapat dilihat pada gejala fisik dan pola perilaku saat Anda bersamanya atau memikirkannya. Gejala-gejala berikut adalah tanda-tanda umum ketegangan seksual:

Selalu memikirkan dia

Ketegangan seksual seringkali membuat Anda merasa jatuh cinta dan tidak bisa berhenti memikirkan orang yang Anda sukai. Orang itu selalu ada di kepala Anda, tidak terkecuali saat Anda bepergian.

Sentuhan Fisik Memancing Hasrat Seksual

Jika Anda merasakan hasrat seksual saat melakukan kontak fisik dengannya, bisa jadi itu pertanda adanya ketegangan seksual. Sentuhan fisik, seperti berjabat tangan atau berpelukan, membuat seluruh tubuh terasa hangat dan tak berdaya.

Detak jantung meningkat saat Anda bersama

Ketegangan seksual membuat detak jantung Anda naik ketika Anda bersama orang yang Anda sukai. Kondisi ini terjadi akibat peningkatan produksi oksitosin, dopamin, dan norepinefrin di otak.

Apakah ketegangan seksual itu baik atau buruk?

Ketegangan seksual adalah fenomena alami dalam suatu hubungan. Perasaan ini menawarkan kesempatan untuk jadi lebih dekat dengannya dengan menggoda dan merayunya. Lain dari itu, Anda juga secara mental lebih mampu mempersiapkan diri secara mental untuk bersama dengan calon pasangan.

Di sisi lain, perasaan ini bisa menjadi masalah jika orang yang Anda sukai dengan sengaja menggunakan ketegangan seksual untuk memenuhi hasrat seksualnya. Perasaan ini juga dapat digunakan untuk mengendalikan Anda.

Ketegangan seksual sepihak juga dapat menyebabkan kekerasan seksual

Dalam beberapa kasus, perasaan ini menyulitkan orang untuk mengendalikan perilaku mereka. Ketegangan seksual adalah gejolak, terkadang disertai hasrat seksual, yang terjadi setelah interaksi intens dengan seseorang. Perasaan ini umumnya mengarah pada hal-hal yang positif, namun juga tidak dapat dimanfaatkan dengan baik oleh pihak-pihak tertentu.

Untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan, Anda harus bisa mengelola gejolak ini dengan penuh tanggung jawab. Jika ketegangan seksual berujung pada kekerasan seksual, jangan ragu untuk melaporkan hal ini dan melaporkannya kepada pihak berwajib.

Mengenal Metabolisme Kolesterol Yang Ada Dalam Tubuh


Metabolisme kolesterol pada manusia sangat kompleks. Kolesterol adalah zat lilin dan berlemak yang ditemukan dalam darah dan di semua sel tubuh. Zat-zat tersebut dapat disuplai dari makanan (eksogen) atau disintesis oleh sel-sel tubuh (endogen), terutama di hati. Kolesterol dapat diperoleh dari sumber makanan hewani, seperti susu, keju, kuning telur dan daging.

Struktur kolesterol

Struktur kolesterol terdiri dari 27 senyawa karbon dengan ekor hidrokarbon, inti sterol pusat yang terbuat dari empat cincin hidrokarbon dan gugus hidroksil. Kolesterol memiliki cincin sterol yang merupakan ciri khas hormon steroid.

Kolesterol tidak bercampur dengan air. Oleh karena itu, selama metabolisme kolesterol, molekul kolesterol (lipid) dikemas bersama dengan apoprotein sehingga dapat diangkut melalui aliran darah sebagai lipoprotein.

Metabolisme kolesterol dalam tubuh

Jalur eksogen

Dalam sistem eksogen, kolesterol dan trigliserida berasal dari asupan makanan. Keduanya masuk ke usus halus untuk dicerna, bersama dengan kolesterol yang dikeluarkan oleh hati bersama dengan empedu. Proses metabolisme kolesterol yang berlangsung adalah sebagai berikut:

Setelah melewati selaput lendir usus kecil, kolesterol diesterifikasi menjadi ester kolesterol.
Kolesterol ester bersama dengan trigliserida, fosfolipid dan apolipoprotein membentuk kilomikron lipoprotein.

Jalur endogen

Pada sistem endogen, metabolisme kolesterol dimulai dengan sintesis kolesterol dan trigliserida di hati. Kedua molekul tersebut disekresikan ke dalam aliran darah dalam bentuk VLDL (Very Low-Density Lipoprotein).

Jalur Pembalikan Kolesterol

Jalur kolesterol berhubungan dengan fungsi HDL sebagai pemakan kolesterol dari makrofag.
HDL dari usus kecil dan hati dilepaskan sebagai HDL yang baru lahir, yang merupakan partikel kecil kolesterol rendah dan apolipoprotein. HDL bayi baru lahir memasuki makrofag untuk mengambil kolesterol dan mengubahnya menjadi HDL dewasa.

Manfaat kolesterol bagi tubuh

Fungsi kolesterol adalah sebagai komponen struktural membran sel dan sebagai bahan penyusun untuk sintesis berbagai hormon steroid, seperti hormon estrogen, testosteron, dan adrenal. Beberapa manfaat lain dari kolesterol antara lain:

  • Membantu metabolisme tubuh bekerja secara efisien, misalnya dengan memproduksi vitamin D. Membantu tubuh mencerna lemak dan menyerap nutrisi penting dengan memproduksi asam empedu.

Dampak kolesterol terlalu tinggi atau terlalu rendah

Terlalu banyak kolesterol dalam darah dapat membentuk plak yang menempel pada dinding arteri. Penumpukan plak (aterosklerosis) dapat menyebabkan arteri koroner menyempit atau bahkan tersumbat. Kondisi ini dapat meningkatkan risiko beberapa masalah kesehatan serius, termasuk serangan jantung dan stroke.

Meski kurang umum, kolesterol rendah juga bisa menyebabkan masalah kesehatan. Saat ini, dampak dari rendahnya kolesterol masih dalam penyelidikan. Namun, beberapa penelitian telah menemukan hubungan antara kekurangan kolesterol dan kesehatan mental.

Mengenal Sakit Kepala Yang Disebabkan Kuncir Ekor Kuda


Pernahkah Anda mengalami sakit kepala saat mengikat rambut sepanjang hari? Ternyata fenomena sakit kepala kuncir ekor kuda itu nyata. Padahal, kuncir ekor kuda dengan model seperti ini sangat ringkas dan nyaman. Solusinya, coba variasikan rambut agar tidak lengket. Sakit kepala ini disebabkan oleh tekanan pada kulit kepala. Terlebih lagi, yang menarik adalah semua itu karena kuncir ekor kuda biasanya diikat di tempat yang sama. Lantas, bagaimana cara menghindarinya?

Penyebab Sakit Kepala Kuncir Ekor Kuda

Bukan hanya satu atau dua orang saja yang mengalami sakit kepala karena kuncir ekor kuda. Ini adalah keluhan yang cukup umum. Karena Anda harus tahu bahwa ada saraf yang sangat sensitif di bawah folikel rambut dan di kulit kepala.

Ketika kuncir ekor kuda terlalu kencang, saraf-saraf ini berada di bawah tekanan. Akibatnya, akan timbul sakit kepala karena kuncir ekor kuda. Ini adalah jenis sakit kepala yang disebabkan oleh tekanan eksternal.

Bukan hanya rambutnya. Sakit kepala jenis ini juga bisa dialami oleh orang yang memakai ikat kepala, syal, hijab, celana dalam hijab, topi renang, atau yang rambutnya dikepang.

Sakit kepala karena kuncir ekor kuda juga secara teknis allodynia kulit. Ini adalah sensasi menyakitkan yang dihasilkan dari kontak dengan stimulus yang biasanya tidak menimbulkan rasa sakit.

Sementara sakit kepala karena kuncir ekor kuda biasa terjadi, orang dengan sakit kepala tegang, migrain, atau sakit kronis seperti fibromyalgia lebih rentan terhadapnya. Saraf yang terkena terletak di bagian belakang kepala (oksipital) dan di sekitar wajah (trigeminal).

Bagaimana menghadapinya?

Kenali tanda-tanda sakit kepala ekor kuda. Sakit kepala dengan poni, meski hanya berlangsung beberapa menit. Jika ini yang Anda alami, langkah pertama untuk mengatasinya adalah dengan membuang ikatannya.

Kemudian pijat dengan lembut kulit kepala yang terkena. Jangan lupa untuk menarik napas dalam-dalam untuk meredakan sakit kepala. Biasanya, sakit kepala akibat tekanan eksternal ini akan hilang dengan sendirinya dalam waktu satu jam setelah Anda melepas rambut kuncir kuda.

Sama pentingnya, pertimbangkan untuk mengubah gaya rambut Anda atau mengenakan jilbab. Dimungkinkan untuk mengganti rambut dengan kepang longgar atau mengganti ikal dengan yang lebih longgar.

Anda juga dapat mempertimbangkan potongan rambut yang lebih pendek atau menggunakan jepit rambut. Semuanya baik-baik saja asalkan mengurangi tekanan pada kulit kepala yang disebabkan oleh kuncir kuda.

Bagaimana jika Anda masih harus mengikat rambut karena tuntutan aktivitas seperti olahraga? Lihatlah waktu berjalan. Lepaskan ikatan rambut sebanyak mungkin setiap jam. Ini memberi saraf di kulit kepala istirahat dari tekanan konstan.

Mengenal Berbagai Doping dan Efek Sampingnya


Sudah menjadi hal yang biasa dimana atlet suka menggunakan doping. Sayangnya, doping adalah zat terlarang yang dapat menyebabkan ketergantungan jangka panjang. Meskipun dapat meningkatkan kinerja atletik atlet, efek samping doping jauh lebih serius. Di bawah undang-undang, banyak atlet didiskualifikasi dan bahkan dipaksa untuk mengakhiri karir mereka karena doping. Untuk membuktikannya, tes doping adalah cara yang akurat.

Jenis-jenis doping dan efek sampingnya

Untuk meningkatkan prestasi atlet selama berolahraga, ada cara yang legal dan ilegal. Simak ini:

Steroid Anabolik

Ada atlet yang menggunakan steroid anabolik untuk meningkatkan massa dan kekuatan otot. Di dalam tubuh, testosteron adalah jenis utama steroid anabolik. Memang benar bahwa terapi testosteron ada, tetapi untuk tujuan yang berbeda dan bukan untuk kinerja atlet. Sayangnya, banyak atlet yang terjebak dengan mengonsumsi steroid anabolik karena dapat mengurangi keluhan otot setelah berolahraga. Ini berarti waktu pemulihan lebih cepat.

Steroid Sintetis

Ada jenis steroid sintetis lain, yang disebut obat perancang, yang dikatakan lolos dari deteksi selama tes doping. Kain ini dibuat khusus untuk atlet tanpa lisensi medis. Tentu saja, penggunaannya mengancam kesehatan para atlet.

Diuretik

Diuretik akan menyebabkan seseorang lebih sering buang air kecil. Harapannya, frekuensi buang air kecil yang tinggi ini dapat membantu mengencerkan zat doping yang dikonsumsi sebelumnya. Sayangnya, efek samping diuretik dapat menyebabkan kram, pusing, penurunan tekanan darah, dan ketidakseimbangan elektrolit.

Doping Darah

Doping darah mengacu pada proses penambahan sel darah merah dengan harapan lebih banyak oksigen akan mengalir ke paru-paru dan otot. Ini dapat dilakukan melalui transfusi darah atau dengan mengonsumsi obat eritropoietin.

Tujuan pengambilan darah yang didoping dengan obat ini adalah untuk memperpanjang daya tahan kinerja atletik mereka. Jika oksigen lebih banyak, diharapkan lebih stabil dan tidak mudah lelah.
Sayangnya, jika bukan untuk tujuan medis, mengonsumsi obat eritropoietin dapat menyebabkan pembekuan darah bahkan kematian.

Efedrin

Efedrin adalah stimulan sistem saraf pusat. Efeknya sama dengan adrenalin, hanya efeknya bisa sangat berbahaya. Efek samping dari bentuk doping ini dapat menyebabkan masalah jantung, stroke, dan masalah lainnya.

Efek samping doping tidak hanya pada kesehatan fisik dan mental penggunanya. Karir dan gelar yang dikumpulkan sekeras mungkin karenanya bisa hilang begitu saja. Dalam jangka panjang, doping merupakan zat yang sangat berpeluang menyebabkan seseorang terkena penyakit kronis bahkan kematian.

Mengenal Dokter Ortopedi Yang Menjadi Spesialis Tulang


Dokter Spesialis Ortopedi dan Traumatologi atau dokter ortopedi adalah dokter yang mengkhususkan diri dalam pengobatan penyakit yang berhubungan dengan sistem muskuloskeletal. Dokter ortopedi dapat mengobati penyakit yang berhubungan dengan tulang, sendi, otot, ligamen, tendon, dan saraf yang berhubungan dengan sistem muskuloskeletal. Kasus yang paling sering dibawa seseorang ke dokter ortopedi adalah patah tulang. Namun kondisi lain seperti skoliosis, nyeri punggung, dan kanker juga dapat ditangani oleh spesialis ini.

Prosedur pengobatan yang dapat dilakukan oleh dokter ortopedi

Untuk mengobati penyakit pada sistem muskuloskeletal, dokter dapat melakukan berbagai perawatan. Namun secara garis besar, perawatan ini dapat dibagi menjadi dua kelompok, yaitu perawatan non-invasif (tanpa operasi) dan perawatan bedah.

Perawatan non-bedah oleh dokter ortopedi

Untuk sebagian besar penyakit, dokter akan merekomendasikan pengobatan tanpa operasi terlebih dahulu jika masih memungkinkan. Beberapa perawatan yang mungkin diberikan adalah:

  • Obat-obatan

Pada kondisi infeksi, nyeri atau pembengkakan di area tulang, persendian, otot atau ligamen, biasanya dokter akan meresepkan obat untuk meredakannya. Obat yang biasa diberikan adalah pereda nyeri golongan obat anti inflamasi non steroid atau kortikosteroid pada kondisi yang lebih parah.

  • Pemasangan alat kesehatan

Dalam kasus cedera seperti keseleo, dokter dapat memilih pengobatan dengan imobilisasi atau memasang alat agar bagian tubuh yang terkena tidak banyak bergerak dan cepat sembuh.
Contoh alat dan bahan yang biasa dipasang antara lain gips, belat, dan kawat gigi ortopedi.

  • Terapi Fisik dan Rekomendasi Gaya Hidup

Dalam beberapa keadaan, perubahan gaya hidup dapat membantu penyembuhan. Ahli bedah ortopedi dapat mengatur aktivitas dan nutrisi pasien sehingga penyembuhan dapat berlangsung dengan baik.

Perawatan bedah yang dilakukan oleh dokter ortopedi

Jika pengobatan non-bedah sudah tidak mampu lagi mengatasi kondisi pasien, dokter ortopedi akan melakukan operasi. Beberapa jenis operasi yang dapat dilakukan antara lain:

  • Artroplasti

Artroplasti adalah operasi penggantian sendi yang menggunakan prostesis atau sendi buatan yang biasanya terbuat dari kombinasi plastik dan logam.

  • Artroskopi

Artroskopi adalah operasi yang menggunakan alat yang disebut artroskop. Alat ini berbentuk seperti tali panjang dan dilengkapi dengan kamera yang terhubung dengan layar. Karena itu, dokter tidak perlu membuka jaringan yang terlalu besar.
Operasi ini biasanya dilakukan untuk mendiagnosis penyakit sendi atau mengobati cedera yang menyebabkan ligamen robek.

  • Operasi fraktur

Pada patah tulang yang parah, dokter biasanya akan melakukan pembedahan untuk memasang pin, sekrup, atau kabel untuk menyeimbangkan kembali posisi tulang sehingga tulang baru dapat tumbuh.

  • Operasi cangkok tulang

Operasi cangkok tulang dilakukan untuk memperkuat atau mengganti tulang yang rusak akibat penyakit. Tulang yang digunakan untuk cangkok dapat berasal dari bagian tubuh lain atau dari donor.

Berbagai Jenis Ekspresi Marah Yang Wajib Diketahui

Dikatakan bahwa ekspresi marah sesekali adalah cara untuk tetap sehat. Namun, sering marah juga tidak baik untuk kesehatan karena dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke. Jadi, apa yang harus Anda lakukan untuk menjaga agar amarah Anda tidak lepas kendali?

Pertama, Anda hanya perlu mengidentifikasi penyebab kemarahan itu sendiri. Ada banyak hal yang bisa menyebabkan kemarahan, mulai dari stres akibat tumpukan pekerjaan, kehilangan kesabaran dengan perilaku seseorang, merasa tidak dihargai, atau diperlakukan tidak adil.

Ekspresi marah juga bisa muncul sebagai akibat dari faktor internal, seperti ketidakmampuan menyalurkan amarah sehingga rasa frustrasi menumpuk dan kemudian tiba-tiba meledak. Selain itu, gangguan kesehatan tertentu juga dapat menyebabkan iritabilitas, seperti depresi, gangguan obsesif kompulsif, dan gangguan bipolar.

Ekspresi marah

Tahukah Anda bahwa ekspresi marah bisa berbeda-beda tergantung penyebabnya? Ya, setidaknya ada 4 jenis kemarahan yang dikenal dalam psikologi.

Kemarahan yang Dibenarkan

Misalnya, ekspresi marah jenis ini adalah orang yang mengungkapkan kemarahannya karena rasa kebencian moral terhadap ketidakadilan dunia, misalnya terhadap perusak lingkungan, penindas hak asasi manusia, orang yang kejam terhadap binatang dan lain-lain. Ungkapan kemarahan ini dibenarkan karena dapat mendatangkan manfaat dalam jangka pendek.

Kesal

Ini adalah bentuk ekspresi marah yang paling umum yang dialami banyak orang. Jenis kemarahan ini dapat terjadi ketika Anda terganggu dan frustrasi dalam kehidupan sehari-hari Anda, seperti ketika Anda terjebak dalam lalu lintas ketika Anda harus terburu-buru untuk rapat, pasangan Anda mengatakan sesuatu yang tidak sensitif, melihat orang yang tidak mengikuti protokol kesehatan.

Agresif Marah

Jenis ekspresi marah ini sering dimanfaatkan ketika seseorang ingin mengintimidasi, mendominasi, mengendalikan orang lain atau memanipulasi. Ketika kemarahan agresif berulang kali diekspresikan dalam suatu hubungan, seperti pernikahan, itu bisa menjadi bentuk pelecehan, pelecehan psikologis, dan pelecehan terhadap pasangan.

Egois

Ekspresi kemarahan ini menggambarkan kepribadian yang egois. Pasalnya, seseorang bisa marah dan buta ketika keinginannya tidak terpenuhi, terlepas dari apakah permintaan itu tidak masuk akal atau tidak pantas.

Kendalikan ekspresi kemarahan

Idealnya, kemarahan diekspresikan secara konstruktif. Ini berarti menyatakan penyebab kemarahan Anda terhadap seseorang secara langsung dan jelas, tanpa menyakiti perasaan orang itu atau menyimpan dendam pada diri sendiri.

Namun, jika Anda terus-menerus tidak dapat mengendalikan emosi, sangat disarankan agar Anda mencari bantuan dari dokter atau psikolog. Semakin cepat Anda mendapatkan bantuan, semakin cepat Anda dapat mengontrol ekspresi marah Anda sehingga tidak menyakiti orang lain atau diri Anda sendiri.

Cinta Tanpa Syarat Akankah Bertahan Lebih Lama ?


Semua orang sangat ingin dicintai apa adanya, tanpa syarat, atau dikenal sebagai cinta tanpa syarat. Namun, tidak dapat disangkal bahwa ada keinginan untuk menerima sesuatu yang lebih dan mengharapkan sesuatu sebagai balasan dari pasangan. Jadi, bisakah cinta tanpa syarat menjadi cara untuk membuat suatu hubungan bertahan lama?

Apa itu cinta tanpa syarat?

Istilah cinta tanpa syarat, juga dikenal sebagai cinta tanpa syarat, sering terdengar dalam lirik atau percakapan karakter baru Anda.

Banyak orang beranggapan bahwa cinta tanpa syarat hanya milik hubungan antara orang tua dan anak atau sebaliknya. Hal ini dikarenakan keduanya tidak ada yang mengharapkan imbalan apapun dari perasaan kasih sayang. Jadi, apa cinta tanpa syarat untuk orang dewasa yang mabuk cinta?

Itu berarti Anda tidak mengharapkan imbalan apa pun dan Anda tidak peduli dengan keuntungan yang didapat pasangan Anda. Yang terpenting, semakin Anda menerima pasangan Anda apa adanya, semakin bahagia perasaan Anda.

Ketika Anda mencintai pasangan Anda dan menerima dia apa adanya, yaitu tanpa syarat, bagian otak yang terkait dengan sistem penghargaan sangat aktif pada saat yang bersamaan.

Saat bagian otak ini aktif, otomatis ada perasaan puas, senang, dan bahagia. Hal ini menunjukkan bahwa semakin besar rasa cinta sejati yang Anda berikan, semakin besar pula kebahagiaan yang akan Anda rasakan.

Bisakah cinta tanpa syarat menjadi cara untuk membuat suatu hubungan bertahan lama?

Jawabannya tidak perlu. Mencintai pasangan Anda tanpa syarat sering ditunjukkan dengan memberi mereka semua yang mereka inginkan atau menerima pasangan mereka apa adanya.

Namun, jika Anda berkencan, Anda harus tetap menjaga batasan yang wajar sebagai cara untuk menjaga hubungan tetap berjalan.

Ingatlah bahwa apakah Anda memiliki hubungan cinta yang langgeng tergantung pada sifat, kepribadian, dan tanggung jawab pasangan. Misalnya, Anda mungkin menyukai seorang pecandu alkohol, pembohong atau penipu, atau pecandu narkoba.

Nah, dalam hal ini tentu saja tidak termasuk menjadi cinta tanpa syarat, namun dikatakan hubungan yang tidak sehat atau dikenal dengan istilah toxic relationship. Jika demikian, bagaimana mungkin membawa Anda dan pasangan ke dalam hubungan cinta yang langgeng dan sehat?

Intinya adalah bahwa menerima pasangan Anda apa adanya tidak berarti Anda dapat sepenuhnya mentolerir segala bentuk pelecehan atau kekerasan dalam hubungan. Namun, pasangan Anda mampu mengambil tanggung jawab dan memiliki pengaruh positif yang baik pada hubungan romantis Anda.

Mengenal Steam Apps Yang Menjadi Operator Game Online


Game adalah permainan yang dimainin semua orang untuk melepas rasa stress dan rasa kebosanan dan game juga bisa dijadikan sebagai hiburan di kalangan masyarakat dan sekarang game online juga berkembang pesat karena dengan banyaknya pengguna, Selainitu dari game online juga bisa menjadikan sebagai profesisalah satu contohnya adalah Profesisonal player dan masuk ke bidang Esport dan disini ada sebuah aplikasi game online yang sangat berguna untuk menghibur diri sendiri ,

Cara kerja STEAM APPS

Cara kerja daripada Steam Apps itu tentu saja sangat mudah ,bagi kalangan user/pengguna cukup mengunduh di website steam dan tekan unduh dan tidak berbayar , selain itu para user/pengguna juga harus mendaftarkan dirinya dengan menggunakan email dan password sebagai sarana untukmemasuki aplikasi tersebut .

Kelebihan dari Steam apps

Kelebihan daripada steam apps yaitu salah satu kita bisamemainkan game online yang terkenal atau lebih sering di mainkan sama professional player dan ada yang menggunakansistem berbayar dan ada yang tidak berbayar (gratis), di dalamSteam apps kita bisa explore game yang mau kita mainin

Dan dari sana juga steam apps juga memiliki Keamanan dan kepraktisan yang sangat mendukung sehingga para penggunatidak perlu khawatir akan terjadi hal-hal yang tidak di inginkan, dan Steam apps juga bekerja sama dengan Valve jadi buat para pengguna dihimbau tidak menggunakankecurangan pada permainan karena keamanan dariapada Steam Apps bisa mendeteksi kecurangan tersebut dan sangksinya akan di block atau di ban.

Memiliki solidaritas

Steam apps juga memiliki percakapan antar komunitasataupun teman yang tidak kita kenali , jadi darisana para user bisa  menjangkau luas para user dari dalam negeri maupunluar negeri untuk berkomunikasi atau mencari relasi

Steam Sale

Dari Steam sale kita akan dikasi berupa potongan harga untuksemua game tertentu dan Steam sale berlaku contohnya seperti Chrismast Sale, Summer Sale. Pengguna juga akan diberikan potongan dalam berupa bundle seperti permainanyang memiliki access exterior yang diluar game tersebut jadidengan bundle itu akan terasa lebih maksimal dan lebihmemuaskan untuk dimainin

Beberapa Cara Ampuh Mencegah Serangga Bersarang di Dapur


Disajikan sebagai tempat memasak berbagai jenis makanan dan minuman, tak heran jika dapur menjadi tempat yang paling banyak dihinggapi berbagai jenis serangga, seperti kecoa dan semut. Namun pada dasarnya untuk mencegah serangga masuk ke dapur di apartemen atau rumah Anda, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan dan gunakan sebagai tindakan pencegahan. Apa itu? Berikut adalah beberapa caranya, yuk simak!

Cuci peralatan segera setelah digunakan

Untuk mencegah serangga masuk ke dapur, segera cuci dengan sabun cuci piring setelah menggunakan peralatan. Biasanya, saat peralatan dapur tidak segera dicuci, malah bisa mengundang serangga masuk ke dapur. Karena itu, jangan biarkan piring di rumah Anda kotor dan menumpuk di wastafel, tetapi cucilah sesegera mungkin.

Diterangi dengan cahaya

Perhatikan baik-baik pencahayaan di dapur Anda, jika pencahayaan terlihat redup, ganti dengan yang baru atau yang lebih terang. Akibat minimnya penerangan di dapur, dipastikan berbagai jenis serangga langsung masuk.

Selalu buang sampah

Untuk menjauhkan serangga dari dapur, ada baiknya membuang sampah ke tempat sampah setiap hari. Karena sampah yang menumpuk biasanya dengan mudah mengundang serangga untuk datang ke dapur Anda.

Menggunakan aroma daun kemangi

Siapa bilang daun kemangi hanya bisa dijadikan lalapan, buktinya daun kemangi juga bisa digunakan untuk mengusir serangga yang sering masuk ke dapur. Bagaimana? Cukup masukkan daun kemangi ke dalam botol berisi air dan letakkan di setiap sudut dapur rumah atau apartemen Anda. Diyakini bahwa serangga tidak ingin memasuki dapur Anda.

Bakar Bubuk Kopi

Tidak hanya daun kemangi, Anda juga bisa mencegah serangan masuk ke dapur dengan cara membakar kopi bubuk. Caranya juga sangat sederhana, dimana anda cukup meletakkan kopi bubuk di piring kemudian membakar kopi tersebut dengan korek api hingga keluar asap. Asap yang dihasilkan akan mengusir berbagai serangga di dapur.

Nah, itulah langkah – langkah yang bisa Anda lakukan untuk menghindari serangga agar tidak bersarang di dapur. Tentunya dengan banyak serangga di dapur, menandakan jika hunian Anda termasuk jorok karena kotor. Yuk jaga kebersihan hunian Anda!

Yuk Intip Hunian Baru Milik Aktris Natalie Portman


Siapa yang tidak kenal dengan nama Natalie Portman? Aktris yang mahir berakting ini memang sudah sangat mendunia. Tidak hanya semua filmnya yang selalu ditonton banyak orang, berita tentang bestseller-nya juga selalu didengar oleh warga dunia. Tidak percaya? Cek saja dengan komputermu sendiri di rumah sekarang juga.

Natalie Portman belum lama ini, baru saja membeli rumah yang akan ditinggali keluarganya, lho. Berita ini beredar di dunia real estate ketika Portman membeli rumah seharga $6,5 juta. Rumah itu berada di California dan ada desas-desus bahwa Portman ingin mengubah rumah itu menjadi tempat liburan dan menghabiskan waktu bersantai dari jadwal sibuknya.

Hunian Baru Natalie Portman

Memasuki area rumah baru Natalis Portman, nuansa yang langsung terasa adalah modernitas berpadu dengan alam. Baja, kaca, besi beton adalah bahan utama yang digunakan untuk membangun pondasi. Rumah ini dirancang oleh Barton Myers, seorang desainer yang terkenal dengan gaya arsitektur kontemporernya. Terletak di Montecito, Santa Barbara, rumah Portman menawarkan pemandangan laut langsung. Dingin dan menenangkan.

Dengan total luas bangunan 4,2 hektar, fasilitas di dalamnya pun tak kalah impresif. Ada 4 kamar tidur, 5 kamar mandi, dapur bergaya dan juga spa di dalamnya. Jangan lupa taman yang penuh dengan berbagai tanaman, kolam renang dan teras dengan perapian untuk menghabiskan waktu bersama keluarga dan mengobrol.

Menariknya, sorotan dari rumah baru Portman adalah pemandangan laut. Sebagian besar rumah memiliki jendela besar yang transparan, memungkinkan penghuni untuk bebas menikmati pemandangan laut dari dalam rumah. Hal ini memungkinkan Portman dan keluarganya untuk menikmati teh di ruang tamu sambil menikmati deburan ombak laut di kejauhan.

Sebelum membeli rumah ini, Portman tinggal di daerah Los Angeles di sebuah rumah dengan empat kamar tidur, dua kamar mandi. Mengingat ukurannya yang lebih kecil dibandingkan dengan rumah baru mereka, sepertinya rumah di Montecito ini akan menjadi rumah favorit keluarga Portman karena lebih tenang dan jauh dari kebisingan kota.

Nah itulah sekian cerita dari hunian baru miliki Natalie Portman. Sungguh mengagumkan bukan?

Apakah Daging Buah Kelapa Memiliki Manfaat?

 

Pasti banyak yang suka mengonsumsi buah kelapa saat siang hari atau saat sedang lelah, Karena saat mengonsumsi buah kelapa kita terasa yang segar di tenggorokan, Di tambah di campurkan dengan Es rasa nya pasti lebih nikmat. Bukan hanya rasa nya yang sangat nikmat, Tetapi buah kelapa juga memiliki manfaat yang sangat luar biasa loh guys.

Kelapa yang di campurkan dengan es banyak di sajika saat bulan puasa, Karena sangat menyentuh tenggorokan di saat buka puasa. Daging dari buah kelapa juga memiliki nutrisi loh guys, Dan tidak kalah baik nya juga dengan buah buah yang lain nya.

Ini lah beberapa manfaat buah kelapa untuk kesehatan tubuh kita ya guys :

1. Dapat menjaga sistem pencernaan
Daging buah kelapa bukan hanya membuat kamu kenyang loh guys, Tetapi serat daging kelapa juga dapat membuat sistem pencernaan kamu lebih sehat. Lemak yang terdapat pada daging buah kelapa juga dapat menjaga kesehatan usus kamu guys. Itu dilakukan nya dengan cara penyerapan vitamin A, D, E, dan juga vitamin K. Bahkan juga dapat mencegah tumbuhnya jamur dari infeksi di dalam pencernaan.

2. Dapat meningkatkan daya tahan tubuh
Di dalam dagung buah kelapa juga terdapat kadungan senyawa mangan dan antioksidan, Senyawa ini di percaya dapat menurunkan peradangan dalam tubuh kita, Dan juga dapat menjaga sistem kekebalan tubuh kita loh guys. Bukan hanya itu, Senyawa yang di miliki buah kelapa seperti MCT juga dapat berperan di dalam tubuh sebagai antijamur, Antivirus, Dan yang lebih hebat nya lagi ialah, Dapat menjadi penghalang muncul nya tumor. Namun itu masih di butuh kan penelitian tentang buah kelapa ini memang dapat menjaga dan meningkatkan kekebalan tubuh kita ya guys.

3. Kaya akan mineral
Ternyata daging buah kelapa sangat kaya akan mineral loh guys, Kandungan yang terdapat di buah kelapa seperti kandungan mineral ini dapat memenuhi kebutuhan mineral tubuh kalian ya guys, Dan ini juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita ya guys.’

Dan itu lah beberapa manfaat dari buah kelapa untuk kesehatan tubuh kita ya guys, Jadi jangan lupa untuk mengonsumsi buah kelapa ya guys.

Cara Membuat Diri Bahagia Saat Sedang Sedih


Semua orang di dunia ini selalu ingin bahagia. Pasalnya, ketika jiwa merasa senang, kita akan lebih mudah bersemangat saat melakukan aktivitas sehari-hari. Namun, banyak orang yang rentan stres dan sulit untuk bahagia sejak pandemi Covid-19 datang. Mobilitas yang terbatas telah berhasil menggoyahkan stabilitas mental banyak orang.

Akibatnya, perasaan takut, sedih, dan putus asa kerap menghantui kehidupan banyak orang. Apakah Anda sering merasa seperti ini akhir-akhir ini? Tenang, karena ada berbagai cara untuk menghadapinya.

Diluncurkan dari Harvard Health Publishing, ada beberapa cara untuk meningkatkan mood dan pandangan hidup Anda.

Olahraga di Luar Ruangan

Berolahraga sambil menikmati udara segar adalah kombinasi yang tepat untuk meningkatkan mood Anda. Ibu-ibu bisa berlatih berbagai olahraga seperti jalan kaki, lari, bersepeda keliling rumah atau di tengah alam yang segar dan asri.

Berjalan, berlari, dan bersepeda dikatakan dapat meningkatkan mood. Ketika suasana dari hati membaik, stres berkurang dan rasa sejahtera tercipta. Selain ketiga olahraga diatas, yoga juga bisa jadi salah satu opsi olahraga terbaik yang bisa kalian lakukan.

Yoga diketahui dapat meningkatkan hormon serotonin, yang bertindak sebagai antidepresan. Semakin tinggi tingkat serotonin, semakin mudah untuk mendapatkan suasana hati yang baik.

Berapa durasi ideal untuk berlatih olahraga ini? Satu studi menunjukkan bahwa Anda harus melakukan setidaknya 30 menit lima kali seminggu, atau 20 menit tiga kali seminggu.

Nikmati Hal Kecil dan Menyenangkan Setiap Hari

Dalam setiap hari pasti ada hal-hal sepele yang mengganggu. Tapi bukankah hidup juga mengandung hal-hal kecil yang membahagiakan dan patut disyukuri?

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang meluangkan waktu untuk menghargai hal-hal kecil yang menyenangkan akan merasa lebih bahagia.

Berkebun, minum teh di teras, berkumpul bersama keluarga sambil makan jajan dan membaca buku menarik adalah beberapa momen sederhana yang bisa dilakukan untuk menambah kebahagiaan.

Selain itu, jangan lupa untuk menghadiahi diri sendiri ketika Anda mencapai atau menyelesaikan sesuatu, seperti banyak pekerjaan. Dengan cara ini, Anda akan mudah merasa bahagia setiap hari.

Manfaat Buah Manggis Bagi Kesehatan Tubuh

 

Siapa yang tahu jika buah Manggis adalah buah tropis dari Asia, Dan di temukan di negara India, Indonesia, Dan malaysia. Buah manggis yang memiliki rasa yang khas yaitu rasa manis dan asam ini sangat banyak di sukai oleh semua orang, Namun bukan hanya enak sangat memakan nya, Buah Manggis juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh kita loh guys.

Dari beragam kandungan yang di miliki buah Manggis ini ternyata dapat membantu kita dalam mencukupi kebutuhan gizi, Dan juga dapat meningkatkan kesehatan tubuh loh guys. Termasuk anda yang ingin melakukan diet atau menurunkan berat badan ya. Mari kita bahas lebih lanjut kandungan dan manfaat yang terdapat dari buah Manggis.

Ini lah beberapa manfaat buah Manggis untuk kesehatan :

1. Mengontrol Kadar Gula Darah
Sudah ada berbagai penelitian yang menemukan fakta bahwa di dalam buah Manggis memiliki senyawa xanthone dan serat di dalamnya itu lah yang dapat membantu menjaga kadar gula darah dalam tubuh. Studi pada tahun 2018 lah yang menyebutkan nya, Dan itu di publikasikan di dalam jurnal Nutrients.

2. Meningkatkan Kekebalan Pada Tubuh
Ada Vitamin C dan Serat yang terkadung pada buah Manggis, Dan kedua nya itu sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh pada manusia. Karena Vitamin C memiliki sifat antioksidan dan dapat berperan sebagai peningkatan fungsi pada sel kekebalan dalam tubuh manusia. Sehingga bisa mengurangi risiko terpapar penyakit. Sementara, Serat berperan untuk dalam sistem pencernaan kita, Dan itu juga adalah bagian yang penting dalam sistem kekebalan dalam tubuh manusia.

3. Menjaga Kesehatan Kulit
Bukan hanya dapat melawan penyakit, Kandungan antibakteria juga ada dalam buah Manggis, Dan Efek antioksidan dan antibakteria lah yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit kita.

Buah Manggis sangat mudah di dapat di Indonesia. Dan anda dapat dengan mudah untuk mengonsumsi buah tersebut (Manggis). Bukan hanya itu ya guys, Buah Manggis juga aman di konsumsi saat keadaan apa pun, Seperti contoh nya kepada Ibu hamil dan menyusui.

Jika ingin mengonsumsi buah Manggis lebih baik di konsumsi dalam bentuk yang belum di olah ya guys, Maksud dari buah manggis yang sudah di olah seperti jus atau yang sudah di olah menjadi kalengan. Karena itu bahaya bagi yang sedang menderita Diabetes jika mengonsumsi nya. Karena pasal nya, Buah yang sudah di olah pasti akan mengandung gula tambahan, Dan justru tidak baik untuk kondisi yang sedang terkena Diabetes.

Ketahui 5 Fakta Unik dan Menarik Usai Timnas Inggris Mengalahkan Denmark Untuk Menuju Final Euro 2020

Menuju ke babak final setelah mengalah Denmark dengan skor 2-1 yang digelar distadion Wembley pada hari Kamis, 8/7/2021 dini hari, Timnas Inggris yang dipimpin oleh Gareth Southgate menekan pertahanan Denmark dengan sangat tajam sejak ditiupnya pluit babak pertama. Hal ini tentu membuat perjuangan The Three Lions tidak sia sia dan membuahkan hasil yaitu bertanding di Final Euro 2020, walau gawang Timnas Inggris yang dijaga oleh Jordan Pickford harus kebobolan terlebih dahulu 1 gol melalui Mikkel Damsgaard hal ini tidak berlangsung lama. Keunggulan yang diraih Timnas Denmark pun harus bertahan hanya sekitar 9 menit lewat gol bunuh diri yang dilakukan oleh Simon Kjaer, hal ini tentu membuat skor menjadi imbang 1-1 dan berlangsung hingga babak-1 usai.

Pada pertandingan babak ke-2 tidak membuat perjuangan pasukan 3 singa melonggarkan serangan yang terus diberikan kepada penjaga gawang Denmark Kasper Schmeichel, sang kiper pun harus terus-terusan jatuh bangun demi mengamankan gawang miliki negaranya tersebut. Hal tersebut pun sebenarnya membuahkan hasil hingga akhir pertandingan dan harus berlanjut kebabak tambahan waktu, namun harus kembali kebobolan pada menit 104 yang diciptakan oleh Harry Kane dari hasil bola rebound yang diatisipasi oleh kiper Denmark saat manghalau tendangan pinalti.

Menurut data hasil pertandingan antara Inggris Vs Denmark menampilkan bahwa Inggris lebih dominan dalam penguasaan bola hingga 58%, dengan permainan yang sangat agresif dengan menghasilkan 20 tendangan ke arah gawang dan 10nya on target membut Denmark pastinya sangat kwalahan dalam menghadapi inggris. Berikut beberapa Fakta unik dalam pertandingan tersebut yang perlu anda ketahui :

1. Final kali ini adalah yang pertama diperoleh Timnas Inggris dalam turnamen Euro melalui 37 pertandingan sepanjang sejarah.
2. Tampil kembali di Final sejak 55 tahun terakhir, terakhir kali Timnas Inggris tampil di babak Final pada pertandingan Piala Dunia tahun 1966 dan berhasil menjadi juara.
3. Kasper Schmeichel sang kiper Denmark mencatatkan dirinya menjadi kiper tersibuk sepanjang sejarah, karena telah melakukan 9 penyelamatan dalam 1 pertandingan kala negaranya bertanding melawan Inggris.
4. Harry Kane berhasil menyamakan total gol terbanyak Timnas Inggris di pertandingan besar seperti Piala Dunia atau Euro, ia berhasil menyamakan dengan total 10 gol sama seperti yang pernah dicapai oleh Gary Lineker.
5. Jack Grealish merupakan pemain Timnas Inggris ke-3 yang menjadi pemain pengganti namun ditarik kembali pada turnamen besar, hal ini serupa seperti pendahulunya yakni Jamie Redknapp pada pertandingan Euro 1996 dan Aaron Lennon pada Piala Dunia 2006.

Manchester United saat ini Telah Melepas 8 orang Pemain

Setan merah telah memastikan 8 orang pemain mereka akan segera angkat kaki dari Old Trafford pada musim panas di tahun 2021 saat ini. Dan kedelapan pemain ini tidak akan memperpanjang kontrak mereka lagi bersama old trafford.

dari ke delapan pemain yang telah meninggalkan Setan merah pada musim panas saat ini, ada 6 pemain diantara kedelapan itu termasuk para pemain muda tidak lain adlaah mark helm, Aliou Traore, Max Taylor, Arnau Puigmal, estyn Hughes, dan Jacob Carney.

Hanya 2 orang pemain yang termasuk pemain dari anggota tim utama setan merah. dan keduanya termasuk pemain penjaga gawang tidak lain adalah pemaon joel pereira dan pemain sergio romero.

dari kedelapan pemain ini telah memilih untuk tidak memperpanjang kontrak dengan berbagai alasan. oleh karena itu untuk para pemain-pemain muda, saat ini mereka lebih memilih utnuk pergi dikararenakan telah melihat sebuah kondisi yabg sulit untuk memasuki tim utama di setan merah saat ini.

Sedangkan untuk pemain romero dan pemain pereira saat ini sudah tidak memasukki sebuah daftar perencanaan Manajer setan merah tidak lain adalah ole gunnar solskjaer. pemain romero bahkan saat ini sudah sangat ingin pergi dari setan merah pada 2 bursa transfer pemain yang sebelumnya.

kepindahan pemain romero saat ini terus gagal dikarenakan setan merah tidak ingin melepaskannya dengan cara gratis. klub yang berminat dengan dirinya harus mengeluarkan uang mahar. oleh sebab itu klub boca juniors dan klub everton akhirnya mundur dari perburuan mereka.

pemain romero saat ini diyakini akan tetap pindah menuju ke boca pada musim panas tahun 2021 ini setelah masa kontraknya berakhir. Boca saat ini memang lebih memilih untuk menunggu pada akhir musim panas tahun 2021 saat ini agar bisa mendapatkan pemain romero dengan biaya gratis.

ada 3 orang pemain setan merah yang lain, masa kontraknya akan berakhir dalam 30 juni tahun 2021 tidak lain adalah seorang kiper ketiga yang bernama lee grant, dan 2 orang pemain gelandang serang yang bernama Paul woolston dan juga Juan Mata.

utnuk ketiga pemain ini, setan merah masih melakukan sebuah negosiasi kontrak yang baru. MU saat ini sedang berusaha untuk mempertahankan mereka bertiga. Sedangkan utnuk lee grant sendiri terlihat ia akan bermain bersama setan merah tetap.

Dinosaurus, Hewan Purba yang Mengagumkan

Tidak ada manusia di bumi yang benar – benar pernah melihat hewan ini. Semua informasi yang tersebar merupakan hasil dari para ilmuwan yang menemukan beberapa fosil dan bukti bahwa hewan raksasa ini pernah hidup di bumi.

Walaupun berbadan besar dan terlihat menyeramkan, tidak semua jenis hewan ini merupakan hewan buas. Ada juga bebarapa Dinosaurus yang hanya memakan tumbuh – tumbuhan.

Fakta Dinosaurus yang Menarik

  1. Bukan Hewan Pertama yang Hidup di Bumi
    Sebuah benua tua bernama Pangaea merupakan tempat berevolusinya dinosaurus sekitar 230 juta tahun yang lalu. Ketika Dinosaurus terbentuk, sudah ada hewan – hewan lain yang menghuni bumi.

    Contohnya adalah reptil archosauria yang merupakan hewan mirip kadal. Namun setelah 20 juta tahun, reptil itu mulai punah dan yang tersisa hanya buaya purba.

  2. Mayoritas Dinosaurus Vegetarian
    Selama ini yang kita pikirkan adalah bahwa Dinosaurus merupakan hewan buas pemakan daging. Faktanya, mayoritas dari Dinosaurus adalah Herbivora. Populasi dinosaurus yang herbivora jauh lebih banyak dibandingkan dengan yang carnivora. Ciri – ciri jelasnya adalah para herbivora berkaki empat dan para pemakan daging berkaki dua seperti T-Rex.
  3. Beberapa Dinosaurus Berbulu
    Gambaran yang sering kita lihat bahwa hewan ini berkulit keras dan tebal serta memiliki sisik seperti reptil. Padahal, nyatanya banyak dinosaurus yang tubuhnya diselimuti bulu dan tidak semua dinosaurus berbentuk raksasa.

    Memang ada beberapa jenis Dinosaurus yang sangat besar contohnya Brachiosaurus yang memiliki berat 80 ton. Akan tetapi sebenarnya mayoritas dari hewan Dinosaurus ini justru hanya sebesar manusia atau bahkan lebih kecil.

  4. Tidak semua Dinosaurus Bodoh
    Bentuk tubuh yang besar atau kecil tidak mempengaruhi kepintaran sama sekali. Contohnya Stegosaurus yang memiliki ukuran otak yang lebih kecil dari kacang kenari.

    Berbeda dengan T-Rex yang di anugerahi badang besar, kuat, gigi tajam dan otak yang besar. Selain itu T-Rex juga sangat handal dalam berburu mangsa.

  5. Tidak Punah Dalam Waktu yang Bersamaan
    Kepunahan dinosaurus yang kita tahu selama ini terjadi akibat hujan meteor yang terjadi 65 juta tahun lalu. Namun nyatanya tidak semua dinosaurus punah pada bencana tersebut.

    Kepunahan Dinosaurus diakibatkan oleh perubahan iklim, kurang sinar matahari dan munculnya tanaman. Dinosaurus tidak dapat berevolusi mengikuti perkembangan zaman sehingga tidak dapat bertahan dan malah punah.