Probiotik Merupakan bakteri yang sangat baik dan dapat menguntungkan untuk kesehatan tubuh anda ketika anda sedang mendengar kata probiotik pada umumnya Anda pasti akan langsung tertuju pada makanan yoghurt di mana untuk orang-orang yang memiliki pola makan vegetarian ataupun nabati joget pastinya tidak dapat dijadikan salah satu makanan untuk menjadi sumber probiotik

Pada umumnya makanan dan minuman yang memiliki kandungan probiotik memiliki banyak sekali manfaat bukan hanya untuk orang-orang yang sedang melakukan program vegetarian tetapi juga untuk orang-orang yang memiliki pola makan seperti biasa di mana kebaikan yang nantinya akan diberikan oleh bakteri baik tersebut pastinya akan dicari oleh banyak orang

Dikutip dari beberapa penelitian yang sudah menemukan bahwa kumpulan dari beberapa jenis bakteri yang berbeda-beda dimana memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh dengan anda mengkonsumsi sumber probiotik dengan strain bakteri yang berbeda akan membuat tubuh Anda bisa mendapatkan banyak sekali manfaat

Lalu di bawah ini adalah beberapa makanan alternatif sumber probiotik yang sangat cocok untuk anda sebagai vegetarian

Sauerkraut
Salah satu makanan sumber probiotik untuk orang-orang vegetarian adalah sauerkraut di mana makanan asal negara Jerman tersebut memiliki kandungan probiotik vitamin C dan juga vitamin K sauerkraut merupakan salah satu jenis hidangan kubis yang sudah difermentasi dan sangat populer di negara bagian Eropa Timur di mana makanan ini akan dibuat melalui beberapa proses yang disebut waktu fermentasi yaitu salah satu proses difermentasi di dalam air garam tanpa menggunakan oksigen

Kimchi
Untuk Anda yang gemar menonton Korea drama pastinya sudah tidak asing lagi dengan makanan asal negara Korea Selatan ini yaitu adalah kimchi di mana Kimchi merupakan hidangan kubis pedas yang akan difermentasi dan merupakan salah satu sumber makanan probiotik yang sangat cocok dikonsumsi untuk orang orang vegetarian bukan hanya memiliki kandungan probiotik Kimchi juga memiliki kandungan vitamin dan juga antioksidan yang pastinya akan menyehatkan tubuh anda apabila anda mengkonsumsinya secara rutin