Banyak sekali orang-orang Indonesia yang telah melakukan kegiatan puasa mutih dalam beberapa ritual keagamaan di mana sangat berbeda dengan puasa Ramadhan pada umumnya puasa mutih ini akan dilakukan untuk menghindari beberapa makanan tertentu pada umumnya Apa saja sih manfaat yang akan diberikan dan apa efek sampingnya dari kegiatan puasa mutih ini simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Puasa mutih merupakan salah satu pola makan yang hanya memperbolehkan orang-orang yang menjalaninya mengkonsumsi nasi putih dan juga air putih saja tanpa ditambah lauk apapun di mana setiap orang yang melakukan kegiatan prosa ini akan menjalaninya dalam waktu tertentu ada yang 3 hari ataupun yang mereka lakukan selama 40 hari tergantung dari niat dan tujuan melakukan kegiatan tersebut

Ada juga beberapa manfaat yang akan diberikan dari kegiatan puasa ini tapi sebenarnya masih belum dibuktikan Dengan penelitian Yang di mana bisa benar-benar membuktikan bahwa ada manfaat kesehatan yang diberikan dari kegiatan puasa mutih ini tetapi puasa mutih juga sama dengan anda yang mengkonsumsi makanan dengan kandungan karbohidrat tinggi apabila anda mengkonsumsi karbohidrat dengan tinggi dapat meningkatkan sistem metabolisme tubuh serta menyediakan banyak sekali sumber utama untuk bahan bakar tubuh

Apabila kita bahas dengan sederhana di mana kegiatan puasa mutih ini akan menghasilkan banyak sekali energi dengan cepat agar bisa digunakan untuk beberapa aktivitas fisik dalam jangka waktu yang pendek di mana kata beberapa ahli diet yang telah merekomendasikan asupan tinggi karbohidrat dan juga rendah lemak untuk beberapa masalah tertentu di mana Nanti ada efek yang terjadi pada tubuh anda ketika bergantung bersama beberapa jenis karbohidrat yang sedang anda konsumsi

Di dalam kasus puasa mutih ini maka nantinya anda hanya akan mengkonsumsi nasi putih yang merupakan salah satu makanan sumber karbohidrat sederhana alias karbohidrat yang tidak ada isinya dari beberapa penelitian telah membuktikan bahwa mengkonsumsi makanan yang memiliki karbohidrat dapat berpotensi menurunkan berat badan pada awal Anda menjalaninya dengan begitu diet tinggi karbohidrat ini juga sangat aman dilakukan untuk waktu yang sebentar