Infused water adalah minuman yang terdiri dari air yang diberi rasa dan aroma alami dari buah, sayuran, dan rempah-rempah. Berikut adalah beberapa alasan mengapa infused water bermanfaat:

1. Meningkatkan Asupan Cairan:

Infused water adalah cara yang menyegarkan dan enak untuk meningkatkan asupan cairan harian. Banyak orang seringkali kesulitan untuk minum cukup air setiap hari, tetapi dengan tambahan rasa dan aroma dari buah dan rempah-rempah dalam infused water, minuman ini menjadi lebih menarik dan membuat kita lebih cenderung untuk minum lebih banyak.

2. Rendah Kalori:

Infused water memiliki sedikit atau bahkan tidak ada kalori, terutama jika hanya terdiri dari air dan bahan-bahan alami seperti buah dan rempah-rempah. Ini menjadikannya pilihan minuman yang sehat dan cocok untuk mereka yang ingin menjaga berat badan atau mengurangi asupan kalori.

3. Kaya akan Nutrisi:

Buah-buahan dan sayuran yang digunakan dalam infused water menyediakan sejumlah nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan antioksidan. Misalnya, infused water dengan lemon dapat menyediakan vitamin C, sedangkan infused water dengan mentimun dapat memberikan hidrasi tambahan dan sejumlah nutrisi seperti vitamin K dan kalium.

4. Meningkatkan Rasa dan Aroma:

Infused water tidak hanya menyediakan hidrasi, tetapi juga menambahkan rasa dan aroma alami dari buah, sayuran, dan rempah-rempah. Ini membuat minuman menjadi lebih menarik dan menyenangkan untuk diminum, dan dapat membantu mengurangi keinginan untuk minuman manis atau beralkohol.

5. Menyediakan Antioksidan dan Senyawa Bioaktif:

Buah-buahan dan sayuran yang digunakan dalam infused water mengandung antioksidan dan senyawa bioaktif lainnya yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Antioksidan membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit, sementara senyawa bioaktif lainnya dapat memiliki efek antiinflamasi dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

6. Menyegarkan dan Menyehatkan:

Infused water tidak hanya menyediakan hidrasi yang diperlukan oleh tubuh, tetapi juga memberikan sensasi kesegaran yang menyegarkan dan menyenangkan. Ini membuatnya menjadi minuman yang cocok untuk diminum setiap saat, terutama saat cuaca panas atau setelah beraktivitas fisik.

Dengan kombinasi dari manfaat kesehatan dan sensasi menyegarkan yang disediakan oleh infused water, tidak mengherankan jika minuman ini semakin populer di kalangan orang yang peduli akan kesehatan dan kebugaran. Dengan mencoba berbagai variasi resep infused water, Anda dapat menikmati manfaatnya sambil menyesuaikan dengan selera dan preferensi pribadi Anda.